2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13
เก็บเครื่องปรุงรสที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำหรือไม่มีคาร์โบไฮเดรตต่อไปนี้ไว้เพื่อให้รสชาติอาหารของคุณ:
- มัสตาร์ด ยกเว้นมัสตาร์ดหวาน โดยเฉพาะฮันนี่มัสตาร์ด
- น้ำส้มสายชูหมักจากไซเดอร์และไวน์. …
- สมุนไพรแห้งและเครื่องเทศ. …
- สมุนไพรสด เช่น โหระพา กุ้ยช่าย ผักชี ผักชีฝรั่ง ผักชีฝรั่ง
- เครื่องปรุงรสเกลือและพริกไทย
- กะทิ
คีโตใช้ซอสอะไรได้บ้าง
23 สูตรซอส Keto ที่ทานได้ทุกอย่าง
- โฮมเมดเพสโต้โหระพา. …
- น้ำสลัดมัสตาร์ดคีโตง่ายอเนกประสงค์. …
- ซอสสมุนไพรมะนาวเผ็ด. …
- ซอสคาราเมลปราศจากน้ำตาล. …
- น้ำสลัดซีซาร์อะโวคาโดกระเทียมคาร์โบไฮเดรตต่ำ. …
- ไม่ต้องปรุง Keto Avocado Hollandaise. …
- กะหล่ำดอกอบไวท์พิซซ่าดิป. …
- ซอสมะนาว-สมุนไพร
ซอสมะเขือเทศกับคีโตได้ไหม
รับ Keto ซอสมะเขือเทศมั้ยคะ? ใช่ คุณสามารถทานซอสมะเขือเทศด้วยอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ อาหารคีโต ตราบใดที่ไม่มีน้ำตาลและข้อมูลทางโภชนาการมีคาร์โบไฮเดรตต่ำ คุณสามารถซื้อซอสมะเขือเทศปลอดน้ำตาลได้ที่ร้านหรือทำโฮมเมดตามสูตรนี้
คีโตใช้เครื่องปรุงรสได้ไหม
ด้วยสูตรอาหารสำหรับใช้ในชีวิตประจำวัน เช่น มายองเนส น้ำสลัดแรนช์ ซอสบาร์บีคิวและซอสมะเขือเทศ ซอส Keto เหล่านี้เป็นสิ่งจำเป็น! คุณยังจะได้พบกับซอสคาร์โบไฮเดรตต่ำอื่นๆ เช่น อัลเฟรโดและซอสผัดเพื่อให้อาหารของคุณแจ๊สขึ้นนิดนึง
มาโยกินคีโตได้ไหม
ใช่ - สมมติว่าคุณหลีกเลี่ยงมายองเนสที่มีน้ำตาลสูงหรือคาร์โบไฮเดรตอื่นๆ เนื่องจากคีโตซีสนั้นเกี่ยวกับการจำกัดคาร์โบไฮเดรตให้อยู่ในระดับต่ำและเริ่มต้นการบริโภคไขมันในร่างกายมากกว่าน้ำตาล โปรไฟล์ที่มีไขมันสูงและน้ำตาลต่ำของมาโยทำให้เป็นมิตรกับคีโตมาก
