การอยู่ห่างจากหน้าจอช่วยส่งเสริมพัฒนาการทางร่างกายและสังคมที่แข็งแรง ลดเวลาอยู่หน้าจอให้เหลือเพียง 2 ชั่วโมงต่อวัน – นี่ไม่ได้หมายถึงทีวีเท่านั้น แต่รวมถึงอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทั้งหมดด้วย การมีกิจกรรมในมือ เช่น สมุดระบายสี ปริศนา และอุปกรณ์งานฝีมือสามารถช่วยบรรเทาการเปลี่ยนแปลงได้หากดูยาก
ทำไมเวลาอยู่หน้าจอถึงถูกจำกัด
ใช้เวลาอยู่หน้าจอน้อยลง ช่วยให้เด็กๆ มีเวลาออกไปออกกำลังกายหรืออ่านหนังสือมากขึ้น เมื่อเร็ว ๆ นี้ ผลการศึกษาพบว่าการลดเวลาอยู่หน้าจอยังส่งผลดีต่อความผาสุกทางร่างกาย สังคม และพฤติกรรมของเด็ก และยังช่วยปรับปรุงผลการเรียนได้อีกด้วย
เวลาหน้าจอมีประโยชน์อย่างไร
“ประโยชน์บางประการของการใช้เวลาอยู่หน้าจอ ได้แก่ การจัดหาที่สำหรับเยาวชนในการติดต่อกับคนอื่นๆ ที่มีความคิดเหมือนๆ กัน โอกาสในการสำรวจความสนใจและงานอดิเรกที่ไม่มีใน ' ชีวิตจริงและติดต่อกับเพื่อนและครอบครัวที่อยู่ห่างไกล”
จำกัดเวลาอยู่หน้าจอที่ดีแค่ไหน
ผู้ใหญ่ใช้เวลาอยู่หน้าจอนานเท่าไร? ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าผู้ใหญ่ควรจำกัดเวลาอยู่หน้าจอนอกที่ทำงานไว้ที่ น้อยกว่าสองชั่วโมงต่อวัน ทุกครั้งที่คุณอยู่บนหน้าจอควรใช้เวลาในการทำกิจกรรมทางกายภาพแทน
เวลาหน้าจอควรจำกัดข้อดีข้อเสีย
ข้อดีและข้อเสียของการจำกัดเวลาหน้าจอสำหรับเด็ก
- 10 10. มือโปร: ลูก ๆ ของคุณจะมีเวลาทำกิจกรรมอื่นๆ …
- 9 9. Con: พวกเขาต้องการเวลาหน้าจอสำหรับโรงเรียน …
- 8 8. มือโปร: พวกเขาอาจจะมีความสุขมากกว่านี้ก็ได้ …
- 7 7. Con: พวกเขาอาจจะรู้สึกเหมือนถูกทอดทิ้ง …
- 6 6. มือโปร: พวกเขาจะได้เรียนรู้ว่าอะไรคือสิ่งสำคัญในชีวิต …
- 5 5. Con: พวกเขาต้องการคุยกับเพื่อนและครอบครัว …
- 4 4. …
- 3 3.