การทดสอบเมตาบอลิซึมไม่เพียงแต่เป็นวิทยาศาสตร์เท่านั้น แต่ยังเป็น แม่นยำยิ่งขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ นักโภชนาการสามารถใช้ส่วนสูง น้ำหนัก และอายุของบุคคลในการประมาณอัตราการเผาผลาญ แต่ผลลัพธ์ไม่น่าเชื่อถือเท่า
การทดสอบเมแทบอลิซึมราคาเท่าไหร่
การทดสอบอัตราการเผาผลาญขณะพักจะกำหนดจำนวนแคลอรีที่ร่างกายเผาผลาญตอนพัก ซึ่งจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าต้องกินกี่แคลอรีทุกวันเพื่อลดน้ำหนัก รักษา หรือเพิ่มน้ำหนัก การทดสอบแต่ละรายการสามารถทำงานได้ทุกที่ ระหว่าง $100 ถึง $250 ขึ้นอยู่กับว่าทำเสร็จแล้วที่ไหน
จุดประสงค์ของการทดสอบเมตาบอลิซึมคืออะไร
การทดสอบเมตาบอลิซึม วัดจำนวนแคลอรีที่ใครบางคนกำลังเผาผลาญ และช่วยให้เราเห็นว่าพวกเขากำลังเผาผลาญมากหรือน้อยกว่าที่ควร เมื่อบุคคลได้รับอาหารน้อยไป มันจะวัดปริมาณการใช้มวลน้อย (กล้ามเนื้อ สมอง เนื้อเยื่ออวัยวะ ฯลฯ) เพื่อเติมเชื้อเพลิงให้กับร่างกาย
เตรียมตัวทดสอบเมตาบอลิซึมอย่างไร
วิธีเตรียมตัวสอบ
- อย่ากินหรือออกกำลังกายก่อนสอบ 4-5 ชั่วโมง
- อย่าดื่มกาแฟก่อนสอบ 4-5 ชั่วโมง
- ห้ามสูบบุหรี่หรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก่อนสอบ 2 ชั่วโมง
- อย่าเข้าร่วมการฝึกเวทแบบหนักหน่วง/หนักมากก่อน 12 ชั่วโมง
- มาพักผ่อนเยอะๆนะ
หมอตรวจการเผาผลาญของคุณได้ไหม
แพทย์ของคุณสามารถดูว่าการเผาผลาญของคุณทำงานได้ดีเพียงใดผ่านตัวคุณBMP. การตรวจเลือดนี้เหมือนกับดัชนีชี้วัดการทำงานของไต ระดับน้ำตาลในเลือด และอื่นๆ สามารถให้เบาะแสช่วยตรวจหาโรคต่างๆ