อาการบาดเจ็บที่หน้าอกอาจเกิดจากการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว เช่น เตะหรือวิ่ง การเปลี่ยนทิศทางเร็วเกินไปขณะวิ่ง หรือแม้กระทั่งนั่งไขว่ห้างนานเกินไป
คุณรักษาสายพันธุ์ Pectineus อย่างไร
- การป้องกัน การพักผ่อน น้ำแข็ง การกดทับ และการยกระดับ น้ำแข็งช่วยลดอาการบวมและปวด ประคบน้ำแข็งหรือประคบเย็นตรงบริเวณที่บาดเจ็บ ครั้งละ 10 ถึง 20 นาที ทุกๆ 1-2 ชั่วโมงเป็นเวลาสามวันหรือจนกว่าอาการบวมจะบรรเทาลง วางผ้าบาง ๆ ไว้ระหว่างน้ำแข็งกับผิวหนังเพื่อป้องกัน
เพคทิเนียสรับผิดชอบการเคลื่อนไหวอะไร
กล้ามเนื้อเพคทิเนียสเป็นกล้ามเนื้อขนาดเล็กที่อยู่บริเวณต้นขากลางต้นขา บทบาททางสรีรวิทยาของมันอยู่ที่ การงอและงอ (เข้าหาร่างกาย) ของต้นขา เนื่องจากตำแหน่งและหน้าที่ของมัน จึงจัดเป็นกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน
เพคทิเนียสเป็นกล้ามขาหนีบหรือเปล่า
พูดง่ายๆ- มันเริ่มจากกระดูกหัวหน่าวของคุณไปยังกระดูกโคนขาส่วนบนของคุณ เพกตินัสคือ หนึ่งในหลายๆ กล้ามเนื้อขาหนีบ/ adductor (adductor brevis, adductor longus, adductor magnus, gracilis) ความแตกต่างระหว่างกล้ามเนื้อนี้กับกล้ามเนื้อขาหนีบอื่น ๆ คือความใกล้ชิดและความเชื่อมโยงระหว่าง psoas และ illiacus
ทำไมเข็มแห้งถึงเจ็บขนาดนี้
เข็มแห้ง อาจเจ็บปวดได้ และตำแหน่งของการบาดเจ็บส่งผลต่อปริมาณความเจ็บปวดที่เกิดขึ้น แต่มักจะแสดงออกมาได้สองวิธี: เนื่องจากเป็นเข็มแทรกผ่านผิวหนังเข้าไปในกล้ามเนื้อ อาจเกิดการหดตัวเล็กน้อยหรือกระตุกภายในกล้ามเนื้อ ทำให้เกิดอาการปวดได้