2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13
มันคือกล้ามเนื้อกว้างที่ปิดหลังส่วนบนและกลางของคุณและลากผ่านซี่โครง Lat pulldown ยังใช้กล้ามเนื้อหลังส่วนบนอื่นๆ เช่น rhomboids และ trapezius เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อลูกหนูและแขนท่อนปลาย วิธีดึง lat ลง: … นั่งตัวตรงแล้วเอนหลังเล็กน้อย (โดยให้หลังตรง).
lat pulldowns ทำงานส่วนล่างได้หรือไม่
ท่าดึงด้านข้างหรือเรียกสั้นๆ ว่า lat pulldown เป็นการออกกำลังกายแบบผสมที่ บริหารกล้ามเนื้อหลัง -- โดยเฉพาะท่า latissimus dorsi สร้างกล้ามเนื้อนี้เพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ด้านการทำงานและความงามที่สำคัญสำหรับหลัง
คุณถอนสะบักเมื่อ lat pulldown หรือไม่
ก่อนทำชุดละติจูด ให้จับบาร์โดยใช้มือจับ แล้วมือของคุณให้กว้างกว่าความกว้างของไหล่เล็กน้อย … หลังจากที่คุณกดสะบักเพื่อเริ่มดึง lat เน้นการหดกลับ หรือดึงสะบักของคุณเข้าหากัน
Lat pulldowns ทำให้หลังของคุณกว้างขึ้นหรือไม่
หากคุณต้องการสร้างแผ่นหลังให้กว้างขึ้น กล้ามเนื้อหลักที่คุณจะต้องการพัฒนาคือ the lats เนื่องจากการเพิ่มกล้ามเนื้อนี้จะช่วยได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพิ่มความกว้างให้กับแผ่นหลังของคุณ แต่น่าเสียดายที่การทำเช่นนั้นบ่อยครั้งไม่ง่ายเพียงแค่ใช้ค้อนทุบที่เครื่อง lat pulldown
ทำไม lat pulldown ง่ายกว่า pull ups
ใครจะเถียงว่า นั่งตรงนั้นง่ายกว่าบนอุปกรณ์ออกกำลังกายแล้วดึงบาร์ลงมา … ไม่เพียงแต่ความตึงของกล้ามเนื้อจะสูงขึ้นเมื่อเทียบกับการออกกำลังกายแบบ lat pull-down เท่านั้น แต่คุณยังมีความยืดหยุ่นมากกว่าในตำแหน่งที่คุณทำท่าดึง
แนะนำ:
Adobe Acrobat จะทำงานหลังจากปี 2020 หรือไม่?
Acrobat 2020 เป็นเวอร์ชันถาวรล่าสุดของ Acrobat … คุณสามารถทำงานกับ Acrobat 2020 บนเดสก์ท็อปเท่านั้นหรือซื้อการสมัครสมาชิก Acrobat DC เพื่อใช้ประโยชน์จากความสามารถเพิ่มเติมที่เป็นไปได้โดยบริการ Adobe Document Cloud Adobe Acrobat จะหยุดให้บริการหรือไม่ Adobe ได้ประกาศยุติการสนับสนุน Adobe Acrobat และ Reader 2015 ในวันที่ 7 เมษายน 2020 การสนับสนุนสำหรับโปรแกรมอ่าน PDF และซอฟต์แวร์สร้างเวอร์ชันเหล่านี้จะสิ้นสุดลง สอดคล้องกับตำแหน่งของยักษ์ใหญ่ด้านเทคโนโลยีที่จะถอนการสนับสน
Isadora ตายใน ertugrul หรือไม่?
อิซาโดระตายยังไง? … เขาถูกฆ่าตายขณะที่เธอออกไปที่หมู่บ้าน. Ertuğrul ฆ่า Noman หรือไม่ Noyan ถูกฆ่าโดยErtuğrulหลังจากการตาย ของTuğtekinและชนเผ่าถูกแบ่งระหว่าง 1,000 ที่อพยพไปยัง Ahlat กับGündoğduและ 400 อพยพไปยัง Western Anatolia พร้อมกับErtuğrul อาลียาร์ตายไหม ตาย.
ซันรูฟลด headroom หรือไม่?
7. พวกเขา ขโมย headroom หลังคานั้นจะต้องไปที่ไหนสักแห่งเมื่อเปิดออก และนั่นมักจะเป็นตำแหน่งที่ถูกต้องสำหรับผู้โดยสารเบาะหลัง ดังนั้นคุณจึงไม่เพียงแค่มีซันรูฟเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ใช้สอยน้อยลงด้วย! ซันรูฟลด headroom ไหม ด้วย ซันรูฟ ฝ้าเพดานลดต่ำลงประมาณครึ่งนิ้ว เพื่อให้ระดับกับ headliner ใกล้กระจกหน้ารถ หากไม่มีซันรูฟ เพดานจะโผล่ขึ้นมาจากกระจกหน้ารถประมาณ 6"
นักแสดงจำเป็นต้องมีใบอนุญาต hgv หรือไม่?
คุณกำลังใช้รถขนส่งสินค้าที่มีน้ำหนักชุบรวมเกิน 3.5 ตัน (หรือน้ำหนักเปล่าไม่เกิน 1, 525 กก.) หากรถกำลังลากรถพ่วงและน้ำหนักรวมมากกว่าตัวเลขนี้ ก็ต้องมี O-Licence ตามปกติ. รถโชว์คืออะไร กฎหมาย. "รถแสดงสินค้าของนักแสดงหมายถึง "
เราต้องการมาตรฐาน ieee หรือไม่?
มาตรฐานสร้าง การสร้างพื้นฐานสำหรับการพัฒนาผลิตภัณฑ์ โดยการสร้างโปรโตคอลที่สอดคล้องกันซึ่งสามารถเข้าใจและนำไปใช้ในระดับสากล สิ่งนี้ช่วยให้เชื้อเพลิงเข้ากันได้และทำงานร่วมกันได้ และทำให้การพัฒนาผลิตภัณฑ์ง่ายขึ้น และเร่งเวลาในการออกสู่ตลาด ทำไมเราต้องมีมาตรฐาน IEEE การมีส่วนร่วมในมาตรฐาน IEEE ทำให้คุณ มีโอกาสสร้างเครือข่ายกับเพื่อนในอุตสาหกรรมและขยายความเข้าใจของคุณในอุตสาหกรรมและเทคโนโลยีของคุณ รวมทั้งทำความคุ้นเคยกับเนื้อหาของมาตรฐานใน ซึ่งคุณมีส่วนร่วม-อำนวยความสะดวกใน
