แคลอรี่ต่ำ Poha ที่ปรุงสุกพร้อมผักหนึ่งชามมี 250 แคลอรี่โดยประมาณ ในขณะที่ข้าวผัดปริมาณเท่ากันมี 333 แคลอรี่
POHA ดีต่อสุขภาพในการลดน้ำหนักหรือไม่
“โพฮาคือ แคลอรีต่ำมาก. มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 76.9% และไขมัน 23% ซึ่งทำให้เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก
โพฮาดีกว่าข้าวไหม
อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเพื่อสุขภาพ
Poha เป็นอาหารเช้าที่ดีที่สุดเพราะประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพประมาณ 70% และไขมัน 30% ดังนั้น หากคุณต้องการเติมน้ำมันให้กับวันของคุณ Poha ทำงานได้ดีกว่า ในทางกลับกัน การกินข้าวมักจะทำให้คนง่วงและอาจส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของคุณตลอดทั้งวัน
กลางคืนกินโพฮาเพื่อลดน้ำหนักได้ไหม
เบาอย่างที่เห็น โพฮาก็สว่างในระบบย่อยอาหารเช่นกัน สบายท้องและในขณะที่ทำให้รู้สึกอิ่ม แต่ก็ไม่ทำให้อ้วนแต่อย่างใด นักโภชนาการหลายคนยังแนะนำให้รับประทานโพฮาในมื้อเช้า ช่วงบ่าย หรือ อาหารว่างยามเย็น.
มูระมูระดีต่อการลดน้ำหนักหรือไม่
ข้าวพองเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการลดน้ำหนัก เนื่องจากข้าวพองอุดมไปด้วยไฟเบอร์และคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน มันจึงช่วยลดความหิวและป้องกันการกินมากเกินไป จึงทำให้คุณสามารถลดน้ำหนักที่หนักหน่วงเหล่านั้นได้ น้ำหนักเบาและมีแคลอรีต่ำ ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก