คุณสามารถลดการเรอได้หากคุณ:
- กินดื่มช้าๆ. การใช้เวลาของคุณจะช่วยให้คุณกลืนอากาศได้น้อยลง …
- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มอัดลมและเบียร์ พวกมันปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์
- ข้ามหมากฝรั่งและลูกอมแข็งไปเลย …
- ห้ามสูบบุหรี่. …
- ตรวจฟันปลอม …
- ขยับตัว. …
- รักษาอาการเสียดท้อง
เรอยังไงให้หายเร็วๆ
เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณเรอมีดังนี้
- สร้างความดันแก๊สในกระเพาะอาหารด้วยการดื่ม ดื่มเครื่องดื่มอัดลมเช่นน้ำอัดลมหรือโซดาอย่างรวดเร็ว …
- สร้างความดันแก๊สในกระเพาะอาหารด้วยการกิน …
- ขับลมออกจากร่างกายด้วยการขยับร่างกาย …
- เปลี่ยนวิธีหายใจ. …
- กินยาลดกรด
อาการเสียดท้องอย่างรวดเร็วคืออะไร
เราจะมาดูเคล็ดลับง่ายๆ ในการกำจัดอาการเสียดท้อง ซึ่งรวมถึง:
- ใส่เสื้อผ้าหลวมๆ
- ยืนตัวตรง
- ยกร่างกายส่วนบนของคุณ
- ผสมเบกกิ้งโซดากับน้ำ
- ลองขิง
- กินอาหารเสริมชะเอม
- จิบน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
- หมากฝรั่งช่วยเจือจางกรด
เรอดีหรือไม่ดี
กระเพาะอาหารของเรามีกรดย่อยอาหารจำนวนมากและปล่อยก๊าซออกมาในระหว่างกระบวนการย่อยอาหาร และมีเพียงสองวิธีในการกำจัดมัน: ตดหรือเรอ ดังนั้น การเรอนั้นดีต่อสุขภาพจริงๆ เพราะถ้าก๊าซส่วนเกินนี้คือไม่หลุดออกจากลำไส้ อาจทำให้ท้องอืดและปวดท้องรุนแรงได้
ยาลดกรดตามธรรมชาติคืออะไร
เบกกิ้งโซดา หรือที่เรียกว่าโซเดียมไบคาร์บอเนต เป็นยาลดกรดตามธรรมชาติ หากคุณละลายเบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชาในน้ำ 8 ออนซ์แล้วดื่ม มันสามารถแก้กรดในกระเพาะและบรรเทาอาการเสียดท้องที่เกิดจากกรดไหลย้อนได้ชั่วคราว