ผลไม้ควรกินคนเดียวหรือไม่?

สารบัญ:

ผลไม้ควรกินคนเดียวหรือไม่?
ผลไม้ควรกินคนเดียวหรือไม่?
Anonim

ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการหลายคนเห็นด้วยว่าการรับประทานผลไม้ในขณะท้องว่างโดยให้ห่างจากอาหารอื่นๆ เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการย่อยอาหารและการดูดซึมสารอาหารของผลไม้ทั้งหมดอย่างเหมาะสม เหตุผลเบื้องหลังกฎการกินผลไม้นี้คือความจริงที่ว่าผลไม้ ทำลายกลุ่มอาหารที่เร็วที่สุด.

ควรกินผลไม้แยกกันไหม

ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สนับสนุน ความคิดที่ว่าการกินผลไม้แยกจากมื้ออาหารช่วยเพิ่มการย่อยอาหาร ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวที่อาจเกิดขึ้นคือน้ำตาลในผลไม้อาจเข้าสู่กระแสเลือดได้เร็วขึ้น ซึ่งเป็นสิ่งที่ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรหลีกเลี่ยง

ทำไมคุณไม่ควรกินผลไม้ด้วยตัวเอง

การรวมอาหารเป็นปรัชญาทางโภชนาการที่เรียกว่า trophology ถือได้ว่าผลไม้ควรแยกจากอาหารอื่น ๆ ได้ดีที่สุดเพราะ เมื่อบริโภคผลไม้ที่ย่อยเร็วพร้อมกับอาหารที่มีแป้งและโปรตีน การย่อยของมันคือ ขัดขวางการนำแอปเปิล องุ่น และผลของมันมาหมักในลำไส้ของคุณ ซึ่ง …

ผลไม้กินเองดีที่สุดหรือไม่

ข้อเท็จจริง: แนวคิดเบื้องหลังตำนานนี้คือผลไม้ที่รับประทานร่วมกับอาหารอื่นๆ หรือหลังจากนั้นไม่นาน อาหารอื่นๆ อาจไม่สามารถย่อยได้เต็มที่หรือดูดซึมสารอาหารได้อย่างเหมาะสม ความจริงก็คือระบบย่อยอาหารของคุณพร้อม เต็มใจ และสามารถย่อยและดูดซับสารอาหารจากผลไม้ได้ ไม่ว่าคุณจะกินเองหรือรับประทานอาหารก็ตาม

มีผลไม้ที่ไม่ควรกินด้วยกันไหม

ผสมกรดผลไม้อย่าง สตรอเบอร์รี่และเกรปฟรุต หรือผลไม้ที่มีกรดย่อย เช่น ลูกพีช แอปเปิ้ล และทับทิม กับผลไม้รสหวานอย่างกล้วยอาจขัดขวางการย่อยอาหารของคุณ พบว่าการรับประทานร่วมกันทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ คลื่นไส้ และภาวะเลือดเป็นกรด

บทความที่น่าสนใจ
จมูกข้าวสาลีที่มีความเสถียรคืออะไร?
อ่านเพิ่มเติม
คำถามยอดนิยม

จมูกข้าวสาลีที่มีความเสถียรคืออะไร?

ความแตกต่างระหว่างทั้งสองคือจมูกข้าวสาลีที่มีความเสถียรมี ได้รับความร้อนเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่เกิดออกซิไดซ์และกลายเป็นหืน แต่ยังคงรสชาติและคุณภาพทางโภชนาการไว้ ต้นข้าวสาลีมีความเสถียรอย่างไร เมื่อเมล็ดธัญพืชผ่านการขัดสีแล้ว รำและจมูกข้าวจะถูกลบออก เหลือแต่เอนโดสเปิร์มคาร์โบไฮเดรตสูงที่เป็นแป้ง … ทำให้จมูกข้าวสาลีมีเสถียรภาพ เพิ่งถูกนึ่งเพื่อทำให้เสถียร จึงไม่เกิดออกซิไดซ์และกลายเป็นหืน แต่ยังคงรสชาติและคุณภาพทางโภชนาการเอาไว้ ทำไมจมูกข้าวสาลีถึงไม่ดีสำหรับคุณ น้ำ

ใน myasthenia gravis ได้รับผลกระทบ?
อ่านเพิ่มเติม
คำถามยอดนิยม

ใน myasthenia gravis ได้รับผลกระทบ?

Myasthenia gravis ส่งผลกระทบต่อ กล้ามเนื้อโดยสมัครใจของร่างกาย โดยเฉพาะผู้ที่ควบคุมตา ปาก คอ และแขนขา โรคนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนในทุกช่วงอายุ แต่มักพบในหญิงสาว (อายุ 20 และ 30 ปี) และผู้ชายอายุ 50 ปีขึ้นไป อวัยวะใดได้รับผลกระทบจาก myasthenia gravis ในผู้ที่มี myasthenia gravis ร่างกายผลิตแอนติบอดีที่ขัดขวางเซลล์กล้ามเนื้อไม่ให้รับข้อความ (สารสื่อประสาท) จากเซลล์ประสาท ในบางกรณี myasthenia gravis เชื่อมโยงกับเนื้องอกของ the thymus (อวัยวะของระบบภูมิคุ้มกัน) Myasthe

ทำไมถึงมีอัศวินดำอยู่ในหลุมศพที่ไม่มีใครดูแล?
อ่านเพิ่มเติม
คำถามยอดนิยม

ทำไมถึงมีอัศวินดำอยู่ในหลุมศพที่ไม่มีใครดูแล?

"หลุมศพที่ไม่ได้ตั้งใจจริงๆ แล้วเป็น จุดเริ่มต้นของระดับการตัดที่ไปถึง Soul of Cinder ผ่านจุดไฟที่พังยับเยินและผนังด้านล่าง" ผู้ทดสอบอธิบาย พวกเขากล่าวว่านี่คือ "เต็มไปด้วยอัศวินดำเพื่อสักการะ [Dark Souls] ดั้งเดิม"