ชุดแบ็คออฟคืออะไร?

สารบัญ:

ชุดแบ็คออฟคืออะไร?
ชุดแบ็คออฟคืออะไร?
Anonim

โดยพื้นฐานแล้ว ชุดแบ็คออฟคือ ชุดที่ดำเนินการหลังจากชุดการทำงานที่ตั้งโปรแกรมไว้ซึ่งจะมีการปรับความเข้มข้นและการทำซ้ำเพื่อรองรับการฝึกที่เพิ่มขึ้นในระดับความเข้มข้นที่สูงขึ้น … ฉันลดความเข้มข้นลงเล็กน้อยเพื่อฝึกฝนต่อด้วยแรงกระตุ้นที่สูง

คุณใช้ชุดแบ็คออฟอย่างไร

ชุดแบ็คออฟเป็นชุดเพิ่มเติมพร้อมที่พักปกติ periods ที่เล่นตอนลดน้ำหนัก ตัวอย่างเช่น คุณทำ bicep curl 10 ชุดด้วยดัมเบลล์ 25 ปอนด์ จากนั้นวางลงทันทีแล้วหยิบดัมเบลล์ 20lb ขึ้นมา ทำซ้ำ 10 ครั้ง

ชุดบนและชุดปิดท้ายคืออะไร

โดยพื้นฐานแล้ว max-out, back-off protocol นั้นเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย top ต่ำในการออกกำลังกายโดยเฉพาะจากนั้นลดน้ำหนักและทำจำนวนหลัง - ออกชุดด้วยการออกกำลังกายแบบเดียวกัน จำนวนครั้งต่อเซ็ตมักจะเพิ่มขึ้นระหว่างเซ็ตแบ็คออฟ

ดาวน์คืออะไร

ในการเพาะกายและเวทเทรนนิ่ง การใช้ชุดดรอป (หรือที่เรียกว่า dropset, ชุดจากมากไปน้อย, ชุดสตริป, ระบบ multi-poundage วิธีการปอก, ทริปเปิ้ลดร็อป, ลงแร็ค, หรือการวิ่งแร็ค) คือเทคนิคในการออกกำลังกายต่อโดยให้น้ำหนักลดลงเมื่อกล้ามเนื้อล้มเหลวด้วยน้ำหนักที่มากขึ้น.

ท็อปเซ็ทแปลว่าอะไร

: ชั้นตะกอนที่ตกตะกอนอยู่เกือบระดับบนสามเหลี่ยมปากแม่น้ำ.

บทความที่น่าสนใจ
มาตรวัดความเร็วแบบดิจิตอลทำงานอย่างไร
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่ให้ความบันเทิง

มาตรวัดความเร็วแบบดิจิตอลทำงานอย่างไร

รถที่มีมาตรวัดความเร็วแบบดิจิตอลใช้ เซ็นเซอร์ความเร็ว ซึ่งมักจะประกอบด้วยแม่เหล็กที่ล้อมรอบด้วยขดลวดซึ่งค่อนข้างเหมือนกับปิ๊กอัพบนกีตาร์ไฟฟ้า เซ็นเซอร์ถูกติดตั้งไว้ใกล้กับเฟืองบนชุดเกียร์ และในขณะที่เกียร์หมุน ฟันของเกียร์จะหวีดหวิวไปขัดจังหวะสนามแม่เหล็กบนเซ็นเซอร์ มาตรวัดความเร็วแบบดิจิตอลแม่นยำหรือไม่ ภายใต้กฎหมายของสหราชอาณาจักร - ซึ่งเป็นไปตามมาตรฐานของสหภาพยุโรป - มาตรวัดความเร็วต้องไม่รายงานความเร็วของยานพาหนะต่ำกว่าความเป็นจริง ในขณะที่ต้องไม่รายงานเกินจริงเกิน

บ่ออะไรวะ?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่ให้ความบันเทิง

บ่ออะไรวะ?

โบแอบ. / (ˌbəʊˈpiːp) / คำนาม. เกมสำหรับเด็กเล็ก โดยที่คนๆ หนึ่งจะซ่อน (โดยเฉพาะเอาหน้าซุกไว้ในมือ) และปรากฏขึ้นอีกครั้งในทันใด ออสเตรเลียและนิวซีแลนด์แบบไม่เป็นทางการดูอย่างรวดเร็ว (โดยเฉพาะในวลี have a bo-peep) บ่อปี๊บมาจากไหน ต้นกำเนิดของ “Little Bo Peep” ย้อนกลับไปที่ อังกฤษในศตวรรษที่ 16 บรรทัดแรกถูกค้นพบในต้นฉบับเก่าตั้งแต่ปี 1805 และตีพิมพ์เมื่อราวปี 1810 โดยมีเนื้อเพลงเพิ่มเติมใน Garland ของ Gammer Gurton หรือ “The Nursery Parnassus” ที่รวบรวมเนื้อเพลงเพื่อความบ

ยกเลิกหรือยกเลิก?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่ให้ความบันเทิง

ยกเลิกหรือยกเลิก?

แล้วคำไหนสะกดถูก? … การสะกดทั้งสองถูกต้อง ชาวอเมริกันชอบยกเลิก (หนึ่ง L) ในขณะที่ยกเลิก (สอง Ls) เป็นที่ต้องการในภาษาอังกฤษแบบอังกฤษและภาษาถิ่นอื่นๆ อย่างไรก็ตาม ในขณะที่การยกเลิกนั้นไม่ค่อยได้ใช้ (และถูกต้องในทางเทคนิค) การยกเลิกนั้นเป็นวิธีที่ใช้กันอย่างแพร่หลายมากกว่า ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน การยกเลิกมี L หนึ่งหรือสอง L หรือไม่ 'Canceled' or 'Cancelled'?