สร้างขอบเขตที่ดี
- มีสติสัมปชัญญะ มีความตระหนักในระดับความสะดวกสบายของคุณเอง ระบุสถานการณ์ที่ทำให้คุณรู้สึกเจ็บปวด ไม่สบายใจ หรือโกรธ
- สื่อสารกับคู่ของคุณ พูดว่ามีบางอย่างที่คุณไม่ยอมทน เช่น โดนด่าหรือโกหก
- ทำตามสิ่งที่คุณพูด ไม่มีข้อยกเว้น
สาเหตุของการยังไม่บรรลุนิติภาวะคืออะไร
วุฒิภาวะทางอารมณ์เชื่อมโยงกับพัฒนาการของบุคคล การวิจัยแสดงให้เห็นว่าแม้วัยรุ่นอาจใช้เหตุผลเช่นเดียวกับผู้ใหญ่ แต่มักขาดวุฒิภาวะทางอารมณ์ในระดับเดียวกัน มีหลายปัจจัยที่อาจนำไปสู่ความไม่บรรลุนิติภาวะทางอารมณ์ในผู้ใหญ่ ตั้งแต่ ขาดการเลี้ยงดูแบบช่วยเหลือเด็กในวัยเด็กไปจนถึงบาดแผลที่แฝงอยู่.
สัญญาณของการยังไม่บรรลุนิติภาวะคืออะไร
15 สัญญาณทั่วไปของใครบางคนที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ ตาม Reddit
- ไม่รับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ เรดดิท. …
- ต้องการเป็นจุดสนใจ …
- ไม่ยอมรับว่าคุณคิดผิด …
- นิสัยการใช้จ่ายที่ขาดความรับผิดชอบ. …
- ไม่รู้ว่าคุณมีผลกระทบต่อผู้อื่นอย่างไร …
- เรียกชื่อคนอื่น. …
- สนุกไปกับการทำร้ายผู้อื่น. …
- แชร์มากเกินไปบนโซเชียลมีเดีย
ฉันโตด้วยอารมณ์ได้อย่างไร
10 นิสัยในการบรรลุวุฒิภาวะทางอารมณ์
- ขั้นตอนที่หนึ่ง: ซ้อมเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย …
- ขั้นตอนที่สอง: การยืนยันทุกวันคอยจับตาดูของรางวัล …
- ขั้นตอนที่สาม: ชุดขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพ …
- ขั้นตอนที่สี่: เรียนรู้ที่จะหยุดชั่วคราว …
- ขั้นตอนที่หก: ใส่วุฒิภาวะทางอารมณ์ลงในงานของคุณ …
- ขั้นตอนที่เจ็ด: การเติบโตของพฤติกรรม
อะไรทำให้คนดูเด็ก
อายุทางจิตใจหรืออารมณ์ของใครบางคนมักปรากฏชัดในปฏิกิริยาและนิสัยทางอารมณ์ สัญญาณของความเป็นเด็กทางอารมณ์ ได้แก่ อารมณ์ที่เพิ่มขึ้น การตำหนิ การโกหก และการเรียกชื่อ คนที่มีอารมณ์แบบเด็กๆ ก็อาจมีการควบคุมแรงกระตุ้นที่ไม่ดี จำเป็นต้องเป็นศูนย์กลางของความสนใจ หรือมีส่วนร่วมในการกลั่นแกล้ง