ในการรักษาความผิดปกติทางเพศ แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณเริ่มด้วยกลยุทธ์เหล่านี้:
- พูดแล้วฟัง. การสื่อสารแบบเปิดกว้างกับคู่ของคุณทำให้โลกแห่งความพึงพอใจทางเพศของคุณแตกต่างออกไป …
- ฝึกนิสัยการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ …
- ขอคำปรึกษา. …
- ใช้น้ำมันหล่อลื่น. …
- ลองใช้อุปกรณ์
อะไรทำให้ผู้หญิงเย็นชา
ปัญหาทางเพศมักเกิดขึ้นเมื่อฮอร์โมนของคุณหลั่งไหล เช่น หลังคลอดหรือในวัยหมดประจำเดือน โรคร้ายแรง เช่น มะเร็ง diabetes หรือโรคหัวใจและหลอดเลือด (หัวใจและหลอดเลือด) ก็มีส่วนทำให้เสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้เช่นกัน
แก้ปัญหาความตื่นตัวอย่างไร
จะรักษาได้อย่างไร
- ทดลอง. อาจเป็นประโยชน์หากลองสิ่งเร้าใหม่ๆ เช่น เซ็กส์ทอยหรือวิดีโออีโรติก เพื่อดูว่าช่วยกระตุ้นอารมณ์ได้หรือไม่
- ใช้เวลาเล่นหน้ามากขึ้น คู่รักสามารถจดจ่อกับการสัมผัสที่น่าพึงพอใจและการกระตุ้นที่ไม่เกี่ยวกับการสอดใส่
- ใช้น้ำมันหล่อลื่น. …
- เน้นที่ความใกล้ชิดและความไว้วางใจ
อะไรทำให้เกิดความตื่นตัวต่ำ
บางทีก็ทั้งสองอย่าง ปัญหาทางกายภาพที่อาจทำให้เกิดความใคร่ต่ำ ได้แก่ ฮอร์โมนเพศชายต่ำ ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ ออกกำลังกายน้อยเกินไปหรือมากเกินไป และการใช้แอลกอฮอล์และยา ปัญหาทางจิตอาจรวมถึงภาวะซึมเศร้า ความเครียด และปัญหาในความสัมพันธ์ของคุณ ผู้ชายประมาณ 4 ใน 10 คนที่อายุเกิน 45 ปีมีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำ
สัญญาณของการตื่นตัวของผู้หญิงคืออะไร
สัญญาณหลักของความตื่นตัวของผู้หญิงได้แก่:
- หน้าอกของคุณอิ่มขึ้น
- หัวนมของคุณแข็งตัว (ตั้งตรง)
- อัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจของคุณเร็วขึ้น
- อวัยวะเพศหญิงบวมและริมฝีปากด้านในของช่องคลอด (labia minora)
- ถึงจุดสุดยอด (ไคลแม็กซ์)