ลองทำตามคำแนะนำเหล่านี้:
- กินไทรอยด์ฮอร์โมน …
- ตื่นมากับการออกกำลังกาย. …
- หลีกเลี่ยงการอดอาหารและความอดอยาก …
- เลือกโปรตีน. …
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ …
- ไปพบแพทย์ก่อนเริ่มอาหารเสริมใดๆ …
- หลับตาให้เพียงพอ
ปัญหาต่อมไทรอยด์น้ำหนักขึ้นได้อย่างไร
เพิ่มความอยากอาหาร โรคต่อมไทรอยด์ทำงานผิดปกติมักจะเพิ่มความอยากอาหารของคุณ หากคุณได้รับแคลอรีมากขึ้น คุณสามารถเพิ่มน้ำหนักได้แม้ว่าร่างกายจะเผาผลาญพลังงานมากขึ้นก็ตาม อย่าลืมกินอาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และวางแผนโภชนาการกับแพทย์
ภาวะไทรอยด์ทำงานผิดปกติยากไหม
เมื่อไทรอยด์ของคุณสร้างฮอร์โมนน้อยลง เช่นเดียวกับในภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ ระบบเผาผลาญของคุณช้าลง ดังนั้นคุณจะไม่เผาผลาญแคลอรีอย่างรวดเร็วและคุณจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมักจะไม่สุดขั้ว อาจจะ 5 หรือ 10 ปอนด์ แต่ก็เพียงพอที่จะส่งผลต่อความนับถือตนเองของคุณ
ภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำกว่าปกติได้ไหม
ตัวอย่างเช่น ในขณะที่การเพิ่มของน้ำหนักเป็นเรื่องปกติในผู้ที่มีภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ แต่ 1 หลายคนที่มีไทรอยด์ที่ไม่ได้ใช้งาน มีน้ำหนักปกติหรือผอมลง.
ภาวะไทรอยด์ทำงานน้อย น้ำหนักขึ้นได้เท่าไหร่
น้ำหนักขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุ
ภาวะนี้เรียกว่าภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ นั่นหมายความว่าร่างกายของคุณจะไม่เผาผลาญแคลอรีได้เร็วเท่าที่ควร ช้า,เมื่อเวลาผ่านไป ไทรอยด์ที่ไม่ได้ใช้งานของคุณจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น - ตั้งแต่ 10 ถึง 30 ปอนด์ หรือมากกว่า น้ำหนักส่วนเกินส่วนใหญ่เกิดจากน้ำและเกลือ