ควรชั่งน้ำหนักทุกวันไหม?

สารบัญ:

ควรชั่งน้ำหนักทุกวันไหม?
ควรชั่งน้ำหนักทุกวันไหม?
Anonim

การวิจัยแนะนำ การเหยียบตาชั่งทุกวัน เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพหากคุณกำลังพยายามที่จะลดน้ำหนัก แต่คุณอาจต้องการชั่งน้ำหนักตัวเองให้น้อยลงหากคุณยังคง น้ำหนักปัจจุบันของคุณ กุญแจสำคัญในการชั่งน้ำหนักตัวเองคืออย่าหมกมุ่นอยู่กับตัวเลขบนตาชั่ง

ตรวจน้ำหนักทุกวันผิดไหม

ชั่งน้ำหนักทุกวัน

หากคุณมุ่งมั่นที่จะลดน้ำหนักจริงๆ ชั่งน้ำหนักตัวเองทุกวัน สามารถช่วยได้ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ชั่งน้ำหนักตัวเองทุกวันประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักมากกว่าคนที่ชั่งน้ำหนักสัปดาห์ละครั้ง

ชั่งน้ำหนักทุกวันหรือทุกสัปดาห์ดีกว่ากัน

“ไม่มีเหตุผลที่จะ ชั่งน้ำหนักตัวเองมากกว่าสัปดาห์ละครั้ง ด้วยความผันผวนของน้ำในแต่ละวัน น้ำหนักตัวสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างมากในแต่ละวัน” ราเชล ไฟน์ นักโภชนาการที่ขึ้นทะเบียนและเจ้าของ To the Pointe Nutrition กล่าว “การชั่งน้ำหนักตัวเองในเวลาเดียวกันทุกสัปดาห์จะทำให้คุณได้ภาพที่แม่นยำยิ่งขึ้น”

คุณควรชั่งน้ำหนักตัวเองทุกวันหรือไม่

หากคุณกำลังพยายามที่จะลดน้ำหนักหรือเพียงแค่ไม่ต้องการรับน้ำหนักที่ไม่ต้องการ คุณควรชั่งน้ำหนักตัวเองบ่อยแค่ไหน? แผนการลดน้ำหนักยอดนิยมหลายๆ อย่าง เช่น Weight Watchers ไม่แนะนำให้ชั่งน้ำหนักตัวเองทุกวัน แต่พวกเขาแนะนำให้เหยียบ เครื่องชั่งน้ำหนักสัปดาห์ละครั้งหรือน้อยกว่านั้น.

การชั่งน้ำหนักตัวเองไม่ดีต่อสุขภาพหรือเปล่า

ชั่งน้ำหนักตัวเอง บ่อยครั้งก็มีส่วนช่วยให้ความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพกับอาหาร กับร่างกายของคุณ ทำให้เกิดความเครียด และบอกตรงๆ ว่ายังไม่แม่นยำขนาดนั้น เรียนรู้ว่าเหตุใดคุณจึงควรกำจัดเครื่องชั่งและเคล็ดลับในการเลิกชั่งน้ำหนักตัวเองอย่างหมกมุ่น จำไว้ว่า คุณเป็นมากกว่าตัวเลข!

บทความที่น่าสนใจ
ไดโอไรต์คืออะไร?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่ให้ความบันเทิง

ไดโอไรต์คืออะไร?

สตรีคของ Diorite คือ bluish black ในขณะที่มันไม่มีรอยแตก เส้นไดออไรต์คืออะไร สตรีคของ Diorite คือ bluish black ในขณะที่ไม่มีการแตกหัก Luster of Diorite คือปฏิกิริยาของแสงกับพื้นผิวของ Diorite ไดออไรต์มีรูปร่างอย่างไร Diorite มี a phaneritic มักมีจุด มีเนื้อหยาบและมีพอร์ไฟริติกในบางครั้ง Orbicular diorite แสดงแถบการเจริญเติบโตสลับกันของ plagioclase และ amphibole รอบนิวเคลียส ภายใน diorite porphyry matrix สโคเรียคืออะไร Streak of Scoria คือ white ในขณะที่คว

เต่าทะเลเป็นเต่าทะเลหรือเปล่า?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่ให้ความบันเทิง

เต่าทะเลเป็นเต่าทะเลหรือเปล่า?

เต่าทะเลหลังหนังซึ่งบางครั้งเรียกว่าเต่าลูทหรือเต่าหนังหรือเรียกง่ายๆว่าลูทเป็นเต่าที่มีชีวิตที่ใหญ่ที่สุดและเป็นสัตว์เลื้อยคลานที่ไม่ใช่จระเข้ที่หนักที่สุด เป็นสิ่งมีชีวิตชนิดเดียวในสกุล Dermochelys และวงศ์ Dermochelyidae เต่าทะเลหลังหนังมีชีวิตอยู่หรือไม่ ทั่วโลก สถานะหนังกลับตาม IUCN คือ ถูกระบุว่าเป็นช่องโหว่ แต่ประชากรย่อยจำนวนมาก (เช่น ในมหาสมุทรแปซิฟิกและมหาสมุทรแอตแลนติกตะวันตกเฉียงใต้) อยู่ในภาวะใกล้สูญพันธุ์อย่างยิ่ง เต่าหนังกลับเหลือกี่ตัวในโลกในปี 2564

ชีสที่แข็งที่สุดคืออะไร?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่ให้ความบันเทิง

ชีสที่แข็งที่สุดคืออะไร?

ชีสที่ดีที่สุดสำหรับการละลาย ฟอนติน่า. Fontina สามารถเป็นเนยและผลไม้เล็กน้อย Fontina Val d'Aosta จาก Aosta Valley ของอิตาลี มีความกระชับ ฉุนกว่า และมีความมันมากกว่า (และมักทำจากน้ำนมดิบ) … เกาดา. … เอเชียโก. … ทาเลจจิโอ. … Reblochon-สไตล์.