อัตราการเต้นของหัวใจแปรผันอย่างไร?

สารบัญ:

อัตราการเต้นของหัวใจแปรผันอย่างไร?
อัตราการเต้นของหัวใจแปรผันอย่างไร?
Anonim

ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจตามตัวอักษร ความแปรปรวนของเวลาระหว่างจังหวะการเต้นของหัวใจของคุณ ดังนั้น ถ้าอัตราการเต้นของหัวใจของคุณอยู่ที่ 60 ครั้งต่อนาที จริงๆ แล้ว จะไม่เต้นทุกๆ วินาที ภายในนาทีนั้น อาจมี 0.9 วินาทีระหว่างสองจังหวะ เช่น และ 1.15 วินาทีระหว่างสองจังหวะอื่นๆ

ตัวแปรอะไรที่ส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจ

นอกจากการออกกำลังกาย สิ่งที่ส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจ ได้แก่:

  • อากาศ. ชีพจรของคุณอาจสูงขึ้นเล็กน้อยในอุณหภูมิและความชื้นที่สูงขึ้น
  • ยืนขึ้น. อาจเพิ่มขึ้นประมาณ 20 วินาทีหลังจากที่คุณลุกขึ้นจากนั่งครั้งแรก
  • อารมณ์. …
  • ขนาดตัว. …
  • ยา. …
  • คาเฟอีนและนิโคติน

อัตราการเต้นของหัวใจผันแปรไม่ดีหรือไม่

ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจที่ต่ำอย่างต่อเนื่องโดยทั่วไปมักไม่เอื้ออำนวย อย่างไรก็ตาม ค่า HRV ที่อ่านได้เพียงเล็กน้อยหรือหยิบมือเดียว ก็ไม่เลวเสมอไป อันที่จริง การลดลงของ HRV เชิงกลยุทธ์อาจเป็นประโยชน์ตราบใดที่ HRV ฟื้นตัวสู่ระดับปกติหรือดีขึ้น

ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจเชื่อถือได้แค่ไหน

ภายในแต่ละมาตรการ HRV ของผู้ใหญ่ถือว่าเชื่อถือได้: RMSSD (r=0.20–0.98) , pNN50 (r=0.43–0.97), 5 , 10 HF (r=0.48–0.96), LF (r=0.60–0.97) และ TP (r=0.52–0.97).

ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจปกติคืออะไร

HRV ปกติสำหรับผู้ใหญ่สามารถอยู่ในช่วงใดก็ได้ จากต่ำกว่า 20 ถึงมากกว่า 200มิลลิวินาที.วิธีที่ดีที่สุดในการกำหนดระดับปกติของคุณคือการใช้อุปกรณ์สวมใส่ที่วัด HRV ของคุณในการตั้งค่าที่มีการควบคุม เช่น การนอนหลับ และสร้างพื้นฐานในช่วงสองสามสัปดาห์

บทความที่น่าสนใจ
ประโยคเลอะเทอะหรือเปล่า?
อ่านเพิ่มเติม

ประโยคเลอะเทอะหรือเปล่า?

ตัวอย่างประโยคสับสน บางครั้งพวกเขาก็เลอะเทอะและมีปฏิกิริยาตอบโต้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขากลัว นอกจากนี้ เครื่องแบบใหม่ดีๆ ของคุณคงจะเลอะเทอะ เขาจะไม่ทำให้การสัมภาษณ์ของเธอยุ่งเหยิง คุณใช้ประโยคที่ยุ่งเหยิงอย่างไร : ทำผิด: ทำอะไรไม่ถูก ประมาณครึ่งทางของสูตร ฉันรู้ว่าทำพลาด และต้องเริ่มใหม่ - บ่อยครั้ง + บน เธอกลัวว่าเธอจะเลอะในการทดสอบ ฉันทำพลาดในครั้งแรกของฉัน เลอะเป็นคำหยาบหรือเปล่า "

โครงสร้างใดที่มีเซลล์สร้างกระดูก?
อ่านเพิ่มเติม

โครงสร้างใดที่มีเซลล์สร้างกระดูก?

กระดูกที่อัดแน่นประกอบด้วย osteons หรือระบบ Haversian ที่แน่นหนา osteon ประกอบด้วยคลองกลางที่เรียกว่าคลอง osteonic (haversian) ซึ่งล้อมรอบด้วยวงแหวนศูนย์กลาง (lamellae) ของเมทริกซ์ ระหว่างวงแหวนของเมทริกซ์ เซลล์กระดูก (osteocytes) จะอยู่ในช่องว่างที่เรียกว่า lacunae.

ฟุกุชิมะมีโลงศพไหม?
อ่านเพิ่มเติม

ฟุกุชิมะมีโลงศพไหม?

โรงไฟฟ้านิวเคลียร์ไม่ได้เป็นตัวแทนของจังหวัดฟุกุชิมะทั้งหมด … โรงไฟฟ้าอันดับ 1 ของฟุกุชิมะไม่ใช่ “เชอร์โนบิล” อาคารเครื่องปฏิกรณ์ในเชอร์โนปิล ถูกปิดไว้ในที่กำบังขนาดใหญ่ หรือ “โลงศพ” เพื่อลดการแพร่กระจายของฝุ่นกัมมันตภาพรังสีและเศษซาก ฟุกุชิมะเป็น BWR ไหม เครื่องปฏิกรณ์ฟุกุชิมะไดอิจิคือ เครื่องปฏิกรณ์น้ำเดือดของ GE (BWR) ของการออกแบบในช่วงต้นทศวรรษ 1960 ซึ่งจัดทำโดย GE, Toshiba และ Hitachi โดยมีสิ่งที่เรียกว่า Mark I การบรรจุ … ความกดดันในการใช้งานมีประมาณครึ่งหนึ่งใน