วิธีเอาชนะความเกียจคร้าน
- ทำให้เป้าหมายของคุณจัดการได้ การตั้งเป้าหมายที่ไม่สมจริงและรับมากเกินไปอาจทำให้หมดไฟได้ …
- อย่าคาดหวังให้ตัวเองสมบูรณ์แบบ …
- ใช้แง่บวกแทนคำพูดเชิงลบกับตัวเอง …
- สร้างแผนปฏิบัติการ …
- ใช้จุดแข็งของคุณ …
- จดจำความสำเร็จของคุณไปพร้อมกัน …
- ขอความช่วยเหลือ. …
- หลีกเลี่ยงความฟุ้งซ่าน
อะไรทำให้คนไม่มีแรงจูงใจ
เมื่อคุณรู้สึกไม่มีแรงจูงใจ นั่นเป็นเพราะ คุณกำลังตั้งเป้าหมายโดยอิงจากสิ่งที่ Social Self ต้องการอย่างหมดจด และสิ่งนี้กำลังดึงคุณออกจากทิศทางที่ Essential Self ของคุณต้องการให้คุณทำ เอา. ตัวตนที่สำคัญของคุณใช้การลดระดับเพื่อให้คุณช้าลงและแยกคุณออกจากเป้าหมายที่เป็นพิษที่คุณตั้งไว้
ทำไมขี้เกียจขนาดนี้
วิถีชีวิตทำให้เกิดความเกียจคร้าน
เช่น อาหารไม่ดี การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปและการนอนหลับไม่เพียงพออาจทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยและไม่มีกำลังใจ เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเล็กน้อยเพื่อพยายามปรับปรุงความรู้สึกของคุณ ถ้าคุณคิดว่าการนอนไม่ดีอาจเป็นโทษ ทำไมไม่เริ่มกิจวัตรการนอนหลับล่ะ
อะไรคือสาเหตุหลักของความเกียจคร้าน
8 สาเหตุที่เป็นไปได้ว่าทำไมคุณถึงรู้สึกเหนื่อย ขี้เกียจ และทื่อตลอดเวลา
- ขาดธาตุเหล็ก. สาเหตุหนึ่งที่อาจเกิดขึ้นได้คือระดับธาตุเหล็กของคุณอยู่ในระดับต่ำ …
- นอนไม่หลับ. …
- รู้สึกเครียดหรือหนักใจ …
- อาหารไม่ดีต่อสุขภาพหรืออาหารไม่สมดุล. …
- กำลังขาดน้ำ. …
- ร่างกายกำลังโต. …
- ออกกำลังกายมากเกินไป. …
- ไม่ออกกำลังกาย
มีความเกียจคร้านหรือไม่
ความเกียจคร้านไม่มีวิธีแก้ง่ายๆ วิธีเดียวที่จะเอาชนะมันได้คือการตั้งใจทำงานและลุกขึ้นและทำมันให้สำเร็จ เริ่มตั้งแต่ตอนนี้เพื่อพัฒนาวินัยในตนเองเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย