เปลือกตากระตุกที่พบบ่อยที่สุดคือความเครียด ความเหนื่อยล้า และคาเฟอีน เพื่อลดอาการตากระตุก ให้ลองทำสิ่งต่อไปนี้ ดื่มคาเฟอีนให้น้อยลง นอนหลับให้เพียงพอ
เมื่อไรตาจะกระตุก
เปลือกตาหรือตากระตุกนานกว่าสองสามวันหรือที่มีอาการอื่นๆ บ่งชี้ว่า พูดคุยกับแพทย์ นอกจากนี้ คุณควรโทรหาแพทย์หากคุณไม่สามารถควบคุมเปลือกตาหรือปิดเปลือกตาได้จนสุด
ทำไมตาข้างเดียวกระตุก
สาเหตุของอาการตากระตุก
ความเหนื่อยล้า ความเครียด สายตา และการบริโภคคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์ ดูเหมือนจะเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้ตากระตุก อาการปวดตาหรือความเครียดจากการมองเห็นอาจเกิดขึ้นได้หากคุณต้องการแว่นตา เปลี่ยนใบสั่งยา หรือกำลังทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์อย่างต่อเนื่อง
วิตกกังวลทำให้ตากระตุกหรือไม่
กล้ามเนื้อตามักได้รับผลกระทบจากความวิตกกังวล การกระตุก อาการวิตกกังวลมักจะแย่ลงเมื่อคุณพยายามจะเข้านอน แต่มักจะหยุดลงในขณะที่คุณหลับ นอกจากนี้ยังมักจะแย่ลงเมื่อความวิตกกังวลของคุณแย่ลง อย่างไรก็ตาม อาจต้องใช้เวลาสักระยะก่อนที่ความวิตกกังวลจะหายไปหลังจากที่คุณวิตกกังวลน้อยลง
การขาดวิตามินทำให้ตากระตุกได้ไหม
โภชนาการไม่ดี: วิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดมีหน้าที่ในการทำงานของกล้ามเนื้ออย่างเหมาะสม และการกระตุกของดวงตาอาจเกิดจากสารอาหารเหล่านี้ไม่สมดุล: อิเล็กโทรไลต์,วิตามิน B12 วิตามินดี หรือแมกนีเซียม.