กล้ามเนื้อที่ดึงจะหายเองหรือไม่?

สารบัญ:

กล้ามเนื้อที่ดึงจะหายเองหรือไม่?
กล้ามเนื้อที่ดึงจะหายเองหรือไม่?
Anonim

สำหรับอาการอ่อนแรง คุณอาจกลับไปทำกิจกรรมตามปกติได้ ภายในสามถึงหกสัปดาห์ ด้วยการดูแลที่บ้านขั้นพื้นฐาน สำหรับสายพันธุ์ที่รุนแรงมากขึ้น การฟื้นตัวอาจใช้เวลาหลายเดือน ในกรณีที่รุนแรง อาจจำเป็นต้องทำการผ่าตัดและกายภาพบำบัด ด้วยการรักษาที่เหมาะสม คนส่วนใหญ่ฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์

รู้ได้ไงว่ากล้าม

ตรวจดูว่าคุณมีอาการเคล็ดหรือตึง

  1. คุณมีอาการปวด อ่อนแรง หรืออ่อนแรง – มักจะอยู่ที่ข้อเท้า เท้า ข้อมือ นิ้วหัวแม่มือ เข่า ขา หรือหลัง
  2. บริเวณที่บาดเจ็บบวมหรือช้ำ
  3. คุณไม่สามารถวางน้ำหนักบนบาดแผลหรือใช้ตามปกติได้
  4. คุณมีอาการกล้ามเนื้อกระตุกหรือเป็นตะคริว – ซึ่งกล้ามเนื้อของคุณจะตึงเองอย่างเจ็บปวด

กล้ามเนื้อตึงทำอย่างไร

วิธีการ - พัก น้ำแข็ง บีบอัด ระดับความสูง:

  1. พักผ่อน. หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้เกิดอาการปวด บวม หรือรู้สึกไม่สบาย …
  2. น้ำแข็ง. แม้ว่าคุณจะกำลังขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ ให้น้ำแข็งบริเวณนั้นทันที …
  3. บีบอัด. เพื่อช่วยหยุดอาการบวม ให้ประคบบริเวณนั้นด้วยผ้าพันแผลยางยืดจนกว่าอาการบวมจะหยุด …
  4. ระดับความสูง

วิธีรักษากล้ามเนื้อดึงเร็วได้อย่างไร

การบำบัดด้วยความเย็น สิ่งนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดทันที การอักเสบในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ และบวมในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ คุณสามารถช่วยต่อสู้กับอาการเหล่านี้ได้ด้วยการประคบเย็นที่อาการบาดเจ็บ โดยเร็วที่สุดหลังจากมันเกิดขึ้น. ทาความเย็นต่อวันละหลายๆ ครั้ง ครั้งละ 20-30 นาที

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ปล่อยให้กล้ามเนื้อดึงรักษา

การได้รับบาดเจ็บหรือกลับไปทำงานหลังจากเกิดอุบัติเหตุโดยไม่ได้ไปพบแพทย์จะทำให้อาการแย่ลงในที่สุด กล้ามเนื้อของคุณไม่หายเป็นปกติ และส่วนอื่นๆ ของร่างกายต้องชดเชยบริเวณที่อ่อนแอ ด้านนี้อาจส่งผลให้เกิดความเครียดเพิ่มเติม ใช้การบาดเจ็บหรือกระดูกหักมากเกินไป.

บทความที่น่าสนใจ
นักโต้คลื่นสีเงินสามารถเอาชนะโกคุได้หรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม
คำถามสำคัญ

นักโต้คลื่นสีเงินสามารถเอาชนะโกคุได้หรือไม่?

ถ้ามันต้องต่อสู้กับโกคู คนนี้ที่ ซิลเวอร์เซิร์ฟเฟอร์ จะชนะ โกคูมีพละกำลังและพลังงานมหาศาล แต่พลังของซิลเวอร์เซิร์ฟเฟอร์กลับบดบังสิ่งนี้ เขาจะสามารถดูดซับการโจมตีของคุได้มากมายรวมทั้งใช้ Power Cosmic เพื่อสร้างความเสียหายมากขึ้น ใครสามารถเอาชนะ Silver Surfer ได้ หากฮีโร่คนใดมีพลังในการเอาชนะซิลเวอร์เซิร์ฟเฟอร์ ก็พิสูจน์แล้วว่าฮีโร่คนนั้นคือ อดัมวอร์ล็อค.

ใครคือผลเสีย?
อ่านเพิ่มเติม
คำถามสำคัญ

ใครคือผลเสีย?

คำคุณศัพท์. สิ่งที่ เป็นอันตรายต่อสิ่งอื่นมีผลเสียหายหรือเสียหาย อาหารหลายชนิดถูกสงสัยว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพเนื่องจากสารเคมีและสารเติมแต่งที่อาหารเหล่านี้มีอยู่ คำความหมายเดียวกัน:ก่อผลเสียหาย, ก่อผลเสียหาย, ก่อผลเสียหาย, ก่อผลเสียหาย ผลเสียคืออะไร :

แด็บนีย์มีดาวมิชลินไหม?
อ่านเพิ่มเติม
คำถามสำคัญ

แด็บนีย์มีดาวมิชลินไหม?

การเข้าสู่ The Dabney ก็เหมือนกับการพบจุดจบของสายรุ้ง ด้านใน ค้นพบพื้นที่บ้านไร่สุดชิคพร้อมครัวแบบเปิด เตาอบฟืน และฝูงชนที่แต่งตัวดีจากการผสมผสาน m หนึ่งดาวมิชลิน: การปรุงอาหารคุณภาพสูง คุ้มค่าที่จะหยุด! มีร้านอาหารมิชลิน 4 ดาวหรือไม่ เราเคยได้ยินร้านอาหารมิชลินสตาร์หนึ่ง สอง หรือสามดาวมาบ้างแล้ว แต่ร้านอาหารเคยได้รับรางวัลสี่ดาวหรือไม่?