โซดาไดเอททำให้น้ำหนักขึ้นหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13

การศึกษาทดลองไม่สนับสนุนคำกล่าวอ้างที่ว่าโซดาไดเอททำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น อันที่จริงการศึกษาเหล่านี้พบว่าการแทนที่เครื่องดื่มรสหวานด้วยโซดาไดเอทอาจทำให้น้ำหนักลดลง (18, 19) หนึ่งการศึกษามีผู้เข้าร่วมที่มีน้ำหนักเกินดื่มโซดาไดเอทหรือน้ำ 24 ออนซ์ (710 มล.) ต่อวันเป็นเวลา 1 ปี

ไดเอทโซดาทำให้น้ำหนักขึ้นได้อย่างไร

เนื่องจากน้ำอัดลมลดน้ำหนักไม่มีแคลอรี การตอบสนองเหล่านี้อาจทำให้ การบริโภคหวานหรืออาหารแคลอรี่สูงมากขึ้น ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

ไดเอทโซดาทำให้น้ำหนักคงอยู่หรือไม่

การศึกษา: สารให้ความหวานเทียมที่เชื่อมโยงกับความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองที่สูงขึ้น

ความเศร้าโศกเกิดขึ้นเมื่อวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าการดื่มโซดาไดเอทอาจนำไปสู่โรคเมตาบอลิซึม ความดันโลหิตสูงและน้ำตาลในเลือดรวมกันอย่างน่ารังเกียจซึ่งนำไปสู่ น้ำหนักขึ้น และเพิ่มความเสี่ยงของโรคเบาหวาน โรคหัวใจ และโรคหลอดเลือดสมอง

ฉันจะลดน้ำหนักถ้าฉันหยุดดื่มโซดาไดเอทหรือไม่

การศึกษาพบว่าโซดาไดเอทมีผลข้างเคียงหลายอย่างเช่นเดียวกับโซดาทั่วไป ซึ่งรวมถึงการเพิ่มของน้ำหนัก ปัญหาการเผาผลาญ และความเสี่ยงของการเจ็บป่วยเรื้อรัง หลักฐานแสดงให้เห็นว่าคนที่พยายามลดแคลอรีโดยเปลี่ยนมาดื่มเครื่องดื่มไดเอทอาจเพิ่ม ได้ด้วยการกินมากขึ้น โดยเฉพาะในรูปของขนมที่มีน้ำตาล

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณดื่มโค้กไดเอททุกวัน

หลักฐานที่เพิ่มขึ้นแสดงให้เห็นว่าการบริโภคโซดาอาหารมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของเงื่อนไขทางการแพทย์ที่หลากหลาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง: โรคหัวใจ เช่น หัวใจวายและความดันโลหิตสูง ปัญหาการเผาผลาญรวมทั้งโรคเบาหวานและโรคอ้วน สภาพสมอง เช่น ภาวะสมองเสื่อมและโรคหลอดเลือดสมอง