ชาเป็นเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมที่เตรียมโดยการเทน้ำร้อนหรือน้ำเดือดบนใบ Camellia sinensis ที่บ่มหรือสด ซึ่งเป็นไม้พุ่มที่เขียวชอุ่มตลอดปีซึ่งมีถิ่นกำเนิดในประเทศจีนและเอเชียตะวันออก ถือเป็นเครื่องดื่มที่มีการบริโภคมากที่สุดในโลก
กาแฟหรือชาที่มีคาเฟอีนมากกว่ากัน
ปริมาณคาเฟอีนในชาหรือกาแฟอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับแหล่งกำเนิด ประเภท และการเตรียมเครื่องดื่ม (11) ใบชามีคาเฟอีน 3.5% ในขณะที่เมล็ดกาแฟมี 1.1–2.2% … ดังนั้น กาแฟชง 1 ถ้วย (237 มล.) โดยทั่วไปมีคาเฟอีนมากกว่าชาหนึ่งถ้วย.
ชามีคาเฟอีนสูงหรือเปล่า
โดยทั่วไป ชาดำและชาผู่เอ๋อมีปริมาณคาเฟอีนสูงสุด รองลงมาคือชาอู่หลง ชาเขียว ชาขาว และชาสีม่วง อย่างไรก็ตาม เนื่องจากปริมาณคาเฟอีนในชาที่ชงแล้วขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ แม้แต่ชาที่อยู่ในหมวดหมู่กว้างๆ เดียวกันก็อาจมีระดับคาเฟอีนต่างกัน
คาเฟอีนในชากับกาแฟมีคาเฟอีนเท่าไหร่
ชา 2 ถ้วย=กาแฟ 1 ถ้วย
มี 20 มก. ของ คาเฟอีนในชาที่ชงโดยเฉลี่ย 100 กรัม เทียบกับ 40 มก. ในปริมาณสีดำเท่ากัน กรองกาแฟ
ชาเขียวมีประโยชน์กว่ากาแฟไหม
ชาเขียวและกาแฟทั้งดีต่อสุขภาพและปลอดภัย. ชาเขียวอาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับผู้ที่มีความวิตกกังวลหรือนอนไม่หลับ ในทางกลับกัน กาแฟอาจเหมาะกับคุณมากกว่า หากคุณกำลังมองหาความตื่นตัวที่เพิ่มขึ้นหรือร่างกายที่ดีขึ้นประสิทธิภาพ