คุณควรโทรหาแพทย์ทันทีหากคุณมีอาการปวดที่ก้นกบและมีอาการอื่นๆ ดังต่อไปนี้: A บวมหรือปวดขึ้นอย่างกะทันหัน ท้องผูก ที่กินเวลานาน อาการชา อ่อนแรง หรือรู้สึกเสียวซ่าที่ขาทั้งสองข้างหรือทั้งสองข้าง
คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าก้นกบของคุณหัก
อาการกระดูกก้นกบหักได้แก่:
- ปวดหลังแทบตลอดเวลาที่หลังส่วนล่างเหนือบั้นท้าย
- ปวดที่แย่ลงเมื่อนั่งและเมื่อยืนขึ้นจากท่านั่ง
- บวมบริเวณก้นกบ
- ความเจ็บปวดที่ทวีความรุนแรงขึ้นระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้
- ความเจ็บปวดที่ทวีความรุนแรงขึ้นในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์
ทำไมปวดก้นกบถึงแย่ลง
การนั่งในท่าที่อึดอัดเป็นเวลานาน เช่น ในที่ทำงานหรือขณะขับรถ อาจกดดันกระดูกก้นกบของคุณมากเกินไป สิ่งนี้ทำให้เกิดความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายที่จะแย่ลงเมื่อคุณอยู่ในตำแหน่งนี้นานขึ้น
คุณไม่ควรทำอย่างไรถ้ากระดูกก้นกบเจ็บ
เพื่อป้องกันอาการปวดก้นกบ ผู้คนควร หลีกเลี่ยงการนั่งเป็นเวลานานและออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกสูง เช่น วิ่งและกระโดด การออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกสูงอาจทำให้การอักเสบรุนแรงขึ้นและทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและสะโพกกระชับมากขึ้น
วิธีรักษากระดูกก้นกบที่เร็วที่สุดคืออะไร
เอนไปข้างหน้าขณะนั่งลง นั่งบนหมอนรูปโดนัทหรือเบาะทรงลิ่ม (รูปตัววี) ใช้ความร้อนหรือน้ำแข็งกับบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ทาน ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น อะเซตามิโนเฟน (ไทลินอล และอื่นๆ), ไอบูโพรเฟน (แอดวิล, มอทริน ไอบี, อื่นๆ) หรือแอสไพริน