คอร์นเฟลกส์ โฟเลตที่ดีเยี่ยม วิตามิน แร่ธาตุ เส้นใยอาหาร โปรตีน และแหล่งคาร์โบไฮเดรต. อย่างไรก็ตาม การกินโฟเลตจะช่วยสร้างเซลล์ใหม่และป้องกันมะเร็งลำไส้และโรคหัวใจ นอกจากนี้ คอร์นเฟลกยังมีสารไทอามีนที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและการทำงานของสมอง
คอร์นเฟลกส์ของ Kellogg ดีต่อการลดน้ำหนักหรือไม่
ช่วยในการลดน้ำหนัก - คอร์นเฟลกสามารถรวมเป็นส่วนหนึ่งของอาหารลดน้ำหนักของคุณได้ เนื่องจากแคลอรี่ต่ำจึงสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น การดื่มคอร์นเฟลกกับนมในตอนเช้าช่วยให้อิ่มท้องได้นาน วิธีนี้ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารอื่นๆ จนกว่าจะถึงมื้อต่อไป
กินคอร์นเฟลกเพื่อสุขภาพไหม
จากการศึกษาพบว่าคอร์นเฟลกในขนาดผู้ใหญ่ประกอบด้วยเกือบ 350 แคลอรี คาร์โบไฮเดรตสูงและโปรตีนน้อยทำให้ไม่แข็งแรงสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้ที่อยู่ในระยะก่อนเป็นเบาหวาน แม้ว่าคอร์นเฟลกจะ ไขมันต่ำ ปริมาณน้ำตาลในพวกมันก็เพิ่มการจัดเก็บไขมัน
ซีเรียลของ Kellogg ตัวไหนที่ดีต่อสุขภาพที่สุด?
สำหรับซีเรียลที่ดีต่อสุขภาพที่สุดบนชั้นวาง เราก็มีบ้างเหมือนกัน ธัญพืชระดับ 5 ดาวของเรา เช่น All-Bran® และ Guardian® ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ All-Bran® มีเส้นใยรำข้าวสาลีธรรมชาติซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่าส่งเสริมความสม่ำเสมอและสนับสนุนสุขภาพทางเดินอาหาร
กินข้าวโพดได้ไหมเกล็ดทุกวัน?
ถึงจะเรียกว่าคอร์นเฟล็กว่าไม่ดีต่อสุขภาพอย่างเด็ดขาด yes ก็อาจทำให้เป็นเบาหวานได้เช่นกัน โดยทั่วไป อาหารแปรรูปที่มีปริมาณน้ำตาลมากจะจัดอยู่ในหมวดหมู่ของอาหารที่มีน้ำตาลในเลือดสูงและคอร์นเฟลกที่มีดัชนีอาหารระดับน้ำตาลในเลือด 82 รายการ อาจทำให้ระดับอินซูลินในร่างกายเพิ่มขึ้นและนำไปสู่โรคเบาหวานประเภทที่ 2