วิธีเอาชนะความสงสัยในตนเอง
- 1- ฝึกการเห็นอกเห็นใจตนเอง …
- 2- จดจำความสำเร็จในอดีตของคุณ …
- 3- พยายามอย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น …
- 4- จงมีสติในการคิด …
- 5- ใช้เวลากับคนที่สนับสนุน …
- 6- ค้นหาการตรวจสอบจากภายใน …
- 7- จำไว้ว่าคุณเป็นนักวิจารณ์ที่ดุร้ายที่สุด …
- 8- ระบุค่านิยมของคุณ
อาการสงสัยในตัวเองคืออะไร
หลายคน โรควิตกกังวล ผู้ประสบภัยยังต้องเผชิญกับความสงสัยในตนเองหรือการตัดสินที่คงอยู่ ความคิดครอบงำมักจะไปควบคู่กับโรควิตกกังวลต่างๆ มากมาย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องธรรมดามากที่คุณจะรู้สึกว่าคุณไม่ได้วัดกับความคาดหวังของตนเองหรือของผู้อื่น และปล่อยให้สิ่งนั้นส่งผลกระทบอย่างรุนแรง
คุณจัดการกับความสงสัยในตัวเองที่ทำให้หมดอำนาจได้อย่างไร
เอาชนะความสงสัยในตนเอง: 6 คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
- 1) ยอมรับความไม่มั่นคงของคุณ …
- 2) ท้าทายความคิดเชิงลบ …
- 3) ระบุวิธีคิดทางเลือก …
- 4) แสดงความรักให้ตัวเองบ้าง …
- 5) ตั้งความคาดหวังที่เป็นจริง …
- 6) ปลอมมันจนกว่าคุณจะสร้างมันขึ้นมา …
- เริ่มความสัมพันธ์กับที่ปรึกษาที่ยอดเยี่ยม
ความสงสัยในตนเองส่งผลต่อคุณอย่างไร
คนที่มั่นใจในการตัดสินใจอย่างมีข้อมูล และยึดติดกับพวกเขา คนที่มีความสงสัยในตนเองจะคาดเดาตัวเองได้อีกครั้ง ถึงแม้ว่าพวกเขาจะค้นคว้าหาข้อมูลแล้วและมาเรียนที่บทสรุป. การคิดมากจนทำให้ไม่สามารถตัดสินใจได้อย่างแน่วแน่ และความกลัวนั้นขัดขวางไม่ให้การกระทำเกิดขึ้น
ฉันจะเลิกสงสัยในความสัมพันธ์ได้อย่างไร
ความสัมพันธ์ไม่มั่นคง: 12 ขั้นตอนในการเอาชนะความสงสัยในตนเอง
- หยุดพูดว่าคุณไม่ปลอดภัย …
- สงสัยในความสงสัย. …
- ตั้งชื่อนักวิจารณ์ของคุณ …
- หยุดคิดมาก …
- ถึงรากของมัน …
- ต้องการความช่วยเหลือขอให้ได้ …
- ตัดการเปรียบเทียบของคุณออก …
- ปลูกฝังความมั่นใจ