เริ่มเชื่อใจตัวเองได้อย่างไร?

สารบัญ:

เริ่มเชื่อใจตัวเองได้อย่างไร?
เริ่มเชื่อใจตัวเองได้อย่างไร?
Anonim

เคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะเชื่อใจตัวเอง:

  1. เป็นตัวของตัวเอง ถ้าคุณกลัวว่าคนอื่นจะมองคุณหรือตัดสินคุณอย่างไร คุณอาจพบว่าการเป็นตัวของตัวเองเมื่ออยู่ร่วมกับคนอื่นเป็นเรื่องยาก …
  2. ตั้งเป้าหมายที่สมเหตุสมผล …
  3. ใจดีกับตัวเอง …
  4. สร้างจุดแข็งของตัวเอง …
  5. ใช้เวลากับตัวเอง …
  6. จงตัดสินใจ

คุณแก้ปัญหาความไว้วางใจในตัวเองอย่างไร

ทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อปล่อยวางปัญหาของคุณด้วยความไว้วางใจ:

  1. ยอมรับความเสี่ยงที่มาพร้อมกับการเรียนรู้ที่จะไว้วางใจอีกครั้ง พวกเราไม่มีใครสมบูรณ์แบบ - เราทำให้คนอื่นผิดหวัง …
  2. เรียนรู้ว่าความไว้วางใจทำงานอย่างไร …
  3. เสี่ยงทางอารมณ์ …
  4. เผชิญหน้ากับความกลัวและความรู้สึกด้านลบอื่นๆ ที่สร้างขึ้นจากความไว้วางใจ …
  5. ลองแล้ววางใจอีกครั้ง

การไม่เชื่อใจตัวเองหมายความว่าอย่างไร

คนที่ไม่มั่นใจในตัวเองคือ กลัวที่จะปล่อยให้ตัวเองรู้สึกดี พวกเขากลัวว่าหากพวกเขารู้สึกดี แรงผลักดันที่สร้างแรงบันดาลใจของพวกเขาจะหายไป – พวกเขาไม่เชื่อว่าพวกเขายังต้องการสร้าง ให้ หรือเติบโต

ฉันจะเชื่อในตัวเองกับ OCD ได้อย่างไร

เรียนรู้ที่จะปล่อยวางเพิ่ม

  1. จัดการความเครียดของคุณ ความเครียดและความวิตกกังวลสามารถทำให้ OCD แย่ลงได้ …
  2. ลองเทคนิคการผ่อนคลาย. การผ่อนคลายสามารถช่วยดูแลสุขภาพของคุณได้เมื่อคุณรู้สึกเครียด วิตกกังวล หรือไม่ว่าง …
  3. พยายามมีสติ คุณอาจพบว่า CBT. ของคุณนักบำบัดมีหลักการของสติในการบำบัดของคุณ

คุณเรียนรู้ที่จะไว้วางใจได้อย่างไร

7 วิธีสร้างความไว้วางใจในความสัมพันธ์

  1. พูดในสิ่งที่คุณหมายถึงและหมายความว่าสิ่งที่คุณพูด …
  2. อ่อนแอ - ค่อยๆ …
  3. จำหน้าที่ให้เกียรติ …
  4. ให้ประโยชน์ของข้อสงสัย …
  5. แสดงความรู้สึกตามหน้าที่ โดยเฉพาะเวลาที่ยากลำบาก …
  6. เสี่ยงไปด้วยกัน. …
  7. ยินดีให้และรับ
บทความที่น่าสนใจ
อะฟลาทอกซินหมายความว่าอย่างไร?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่น่าสนใจ

อะฟลาทอกซินหมายความว่าอย่างไร?

ฟังการออกเสียง. (A-fluh-TOK-sin) สารอันตรายที่เกิดจากเชื้อราบางชนิด (Aspergillus flavus และ Aspergillus parasiticus) ที่มักพบในเมล็ดพืชและถั่วที่เก็บไว้ไม่ดี การบริโภคอาหารที่ปนเปื้อนอะฟลาทอกซินเป็นปัจจัยเสี่ยงของมะเร็งตับระยะแรก อะฟลาทอกซินใช้ทำอะไร พวกมันถูกพบทั้งในอาหารสัตว์เลี้ยงและอาหารคน เช่นเดียวกับในวัตถุดิบสำหรับ สัตว์เกษตร สัตว์ที่เลี้ยงด้วยอาหารที่ปนเปื้อนสามารถส่งผ่านผลิตภัณฑ์แปรรูปอะฟลาทอกซินไปเป็นไข่ ผลิตภัณฑ์นม และเนื้อสัตว์ได้ อาหารอะไรมีอะฟลาทอกซิ

มึนเมาน้ำทำให้สมองเสียหายได้หรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่น่าสนใจ

มึนเมาน้ำทำให้สมองเสียหายได้หรือไม่?

การสะสมของของเหลวในสมองเรียกว่าสมองบวมน้ำ ซึ่งอาจส่งผลต่อก้านสมองและทำให้ระบบประสาทส่วนกลางทำงานผิดปกติ ในกรณีที่รุนแรง อาการมึนเมาจากน้ำสามารถ ทำให้เกิดอาการชัก สมองถูกทำลาย โคม่า และถึงกับเสียชีวิตได้. ดื่มน้ำเมาทำอย่างไร ภาวะขาดน้ำรักษาอย่างไร ลดการบริโภคของเหลวของคุณ กินยาขับปัสสาวะเพื่อเพิ่มปริมาณปัสสาวะที่คุณผลิต รักษาอาการที่ทำให้ร่างกายขาดน้ำ หยุดยาที่ก่อให้เกิดปัญหา เปลี่ยนโซเดียมในกรณีที่รุนแรง การดื่มน้ำมากเกินไปส่งผลต่อสมองของคุณหรือไม่

นอร์เวย์ใน ww2 มีใครบ้าง?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่น่าสนใจ

นอร์เวย์ใน ww2 มีใครบ้าง?

ด้วยการปะทุของสงครามในปี 1939 นอร์เวย์ประกาศตัวเองเป็นกลางอีกครั้ง เมื่อวันที่ 9 เมษายน พ.ศ. 2483 กองทหารเยอรมันบุกเข้ายึดครองออสโล แบร์เกน ทรอนด์เฮม และนาร์วิกอย่างรวดเร็ว รัฐบาลนอร์เวย์ปฏิเสธคำขาดของเยอรมันเกี่ยวกับการยอมจำนนโดยทันที นอร์เวย์เป็นพันธมิตรกับใครใน ww2?