ชีสกระท่อมเก่าที่ดี หรือ paneer สุดโปรดของทุกคนคือสิ่งที่ดีที่สุดหากคุณกำลังพยายามที่จะผอมลง ชีสกระท่อมเต็มไปด้วยโปรตีนให้คุณ 50 เปอร์เซ็นต์ของปริมาณโปรตีนที่แนะนำต่อวัน คอตเทจชีสทั้งถ้วยมีประมาณ 163 แคลอรี
คอทเทจชีสลดน้ำหนักได้ไหม
มีสารอาหารมากมาย รวมทั้งโปรตีน วิตามินบี และแร่ธาตุ เช่น แคลเซียม ซีลีเนียม และฟอสฟอรัส หากคุณต้องการลดน้ำหนักหรือสร้างกล้ามเนื้อ คอตเทจชีสคือ อาหารที่มีประโยชน์ที่สุดที่คุณทานได้.
คอตเทจชีสที่ดีต่อสุขภาพที่สุดคืออะไร
5 แบรนด์คอทเทจชีสที่ดีที่สุดที่คุณสามารถซื้อได้
- ชีสกระท่อมนมออร์แกนิกของแนนซี่
- วัฒนธรรมดีคอตเทจชีสไขมันต่ำ
- 365 ออร์แกนิคคอทเทจชีสไขมันนม 4 เปอร์เซ็นต์
- เดซี่คอทเทจชีสไขมันนม 4 เปอร์เซ็นต์
- Wegmans ออร์แกนิคคอทเทจชีส 2 เปอร์เซ็นต์ (คอทเทจชีส 'แบรนด์ร้านค้า')
- เบรกสโตนคอทเทจชีส 2 เปอร์เซ็นต์
ชีสกระท่อมไขมันต่ำหรือชีสธรรมดาไหนดีกว่ากัน
อาหารประเภทไขมันต่ำช่วยให้คุณได้รับแคลอรีเล็กน้อย ซึ่งอาจเป็นประโยชน์หากคุณต้องการลดน้ำหนัก Petitpain กล่าว ความแตกต่างระหว่างชีสกระท่อมที่ไม่มีไขมันและไขมันเต็มคือประมาณ 30 แคลอรี่ต่อครึ่งถ้วย ตัวเลือก ไขมันต่ำ หรือ 2 เปอร์เซ็นต์ มีแคลอรีน้อยลงประมาณ 20 แคล
ชีสตัวไหนอ้วนที่สุดขาดทุน?
4 ชีสที่เหมาะกับแผนการลดน้ำหนักของคุณ
- มาสคาร์โปเน่อยู่ในทุกสูตรของทีรามิสุและแคนโนลี แต่สามารถใช้เป็นเนยแทนเนยได้ …
- คอทเทจชีสเป็นอาหารเสริมที่มีโปรตีนสูงและมีโปรตีนสูง …
- เฟต้าชีสอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ