วิธีรับมือเมื่อโดนโกง
- จำไว้: คุณไม่ได้ถูกตำหนิ …
- ยอมรับว่าของจะห่วยไปอีกซักพัก …
- เอาตัวเองให้รอดก่อน …
- พยายามใจเย็นๆ …
- อย่าตัดสินใจด้วยความกลัว …
- ล้อมรอบตัวคุณด้วยทีมของคุณ …
- พักเบรกสั้นๆ จากโซเชียล …
- ขอความช่วยเหลือ (มืออาชีพ) หากต้องการ
ความเจ็บปวดจากการนอกใจจะหายไปไหม
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าต้องใช้เวลา ประมาณสิบแปดเดือนถึงสองปีในการรักษา ความเจ็บปวดจากการนอกใจของคู่ของคุณ การรู้ว่าความเจ็บปวดจะไม่หายไปในชั่วข้ามคืนสามารถช่วยได้ และการรู้ว่าความเจ็บปวดจะจบลงในที่สุดก็มีค่าในกระบวนการบำบัดเช่นกัน
คุณเริ่มใหม่หลังจากถูกโกงได้อย่างไร
วิธีก้าวไปข้างหน้าเมื่อมีคนโกง
- ต้องสำนึกผิด
- บอกตรงๆว่าทำไมถึงเกิดขึ้น
- กำจัดสิ่งล่อใจเพื่อกลับไปสานสัมพันธ์อีกครั้ง
- ก้าวไปข้างหน้าด้วยความจริงใจและเอาใจใส่
- เลือกให้ดีว่าจะบอกใคร
- ลองร่วมงานกับนักบำบัดโรคที่มีใบอนุญาต
เลิกโดนโกงได้ไหม
ความจริง ไม่มีทาง 'ธรรมดา' ที่จะรู้สึกได้ เมื่อคู่หูนอกใจคุณ ทั้งหมดขึ้นอยู่กับสถานการณ์และความสัมพันธ์ของคุณ “สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าความรู้สึกเกิดขึ้นและผ่านไปได้ และคุณจะต้องผ่านด่านต่างๆ
อย่างไรคุณรักษาตัวเองหลังจากถูกโกงหรือไม่
เมื่อต้องรับมือกับผลพวงของความไม่ซื่อสัตย์ 6 ขั้นตอนเหล่านี้สามารถช่วยคุณรับมือกับสิ่งที่เกิดขึ้นและจัดการกับรถไฟเหาะทางอารมณ์ของการหักหลัง
- ทำงานให้เต็มที่ …
- อย่าโทษตัวเอง …
- อย่าจมปลักอยู่กับอดีต …
- คิดถึงสิ่งที่คุณต้องการ …
- ดูแลตัวเองดีๆนะ …
- อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ