นวดเนื้อเยื่อส่วนลึกดีต่อคุณหรือไม่?

สารบัญ:

นวดเนื้อเยื่อส่วนลึกดีต่อคุณหรือไม่?
นวดเนื้อเยื่อส่วนลึกดีต่อคุณหรือไม่?
Anonim

แตกต่างจากเทคนิคการนวดอื่นๆ ที่เน้นการผ่อนคลาย การนวดเนื้อเยื่อลึก ช่วยรักษาอาการปวดกล้ามเนื้อและปรับปรุงความฝืด. แต่ก็ยังสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายจิตใจได้เช่นกัน การศึกษาในปี 2014 ที่มีผู้เข้าร่วม 59 คนพบว่าการนวดเนื้อเยื่อส่วนลึกช่วยลดความเจ็บปวดในผู้ที่มีหลังส่วนล่างเรื้อรัง

ผลข้างเคียงของการนวดเนื้อเยื่อส่วนลึกคืออะไร

ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุด

  • ปวดเมื่อย. เนื่องจากเทคนิคการใช้แรงดันในการนวดเนื้อเยื่อส่วนลึก บางคนมีอาการปวดบางช่วงระหว่างและ/หรือหลังการรักษา …
  • ปวดหัว/ไมเกรน. …
  • เหนื่อยล้าหรือง่วงนอน. …
  • การอักเสบ. …
  • คลื่นไส้

การนวดเนื้อเยื่อลึกทำให้เกิดความเสียหายได้หรือไม่

แม้ว่าการนวดจะมีความเสี่ยงต่ำ แต่การนวดเนื้อเยื่อส่วนลึกอาจไม่เหมาะกับทุกคน ผู้คนอาจต้องการตรวจสอบกับแพทย์ก่อนหากพวกเขามีอาการใด ๆ ต่อไปนี้: โรคลิ่มเลือดอุดตัน เพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ เช่น กระดูกหัก

นวดเนื้อเยื่อลึกบ่อยแค่ไหน

การนวดเนื้อเยื่อส่วนลึกใช้จังหวะช้าๆ แรงๆ เพื่อเข้าถึงชั้นกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ลึกขึ้น การนวดประเภทนี้มุ่งเป้าความเสียหายของกล้ามเนื้อจากการบาดเจ็บ คุณอาจขอเนื้อเยื่อชั้นลึก นวดทุกวัน อาทิตย์ละสองสามครั้ง หรือเดือนละสองสามครั้งเพื่อปวด.

นวดเนื้อเยื่อลึกเจ็บทำไม

ดังนั้น สำหรับนักบำบัดโรค DTM หลายๆ คน คำตอบสำหรับคำถามที่ว่า “ทำไมการนวดเนื้อเยื่อส่วนลึกถึงเจ็บ” ค่อนข้างง่ายและตรงไปตรงมา มันคือ เนื่องจากปริมาณแรงกดที่กล้ามเนื้อของ ส่วนของร่างกายที่ได้รับผลกระทบเพื่อสลายเนื้อเยื่อแผลเป็น ที่บางคนอาจรู้สึกเจ็บและเจ็บในภายหลัง

Deep-Tissue Massage – What You Should Know

Deep-Tissue Massage – What You Should Know
Deep-Tissue Massage – What You Should Know
พบ 32 คำถามที่เกี่ยวข้อง

บทความที่น่าสนใจ
กำลังสองรักษาความไม่เท่าเทียมกันหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม
ประเด็นปัญหา

กำลังสองรักษาความไม่เท่าเทียมกันหรือไม่?

เนื่องจากรากที่สองไม่ใช่ค่าลบ ความไม่เท่าเทียมกัน (2) จะมีความหมายก็ต่อเมื่อทั้งสองฝ่ายไม่เป็นลบ ดังนั้นการยกกำลังสองข้างจึงถูกต้อง … ดังนั้น กำลังสองอสมการที่เกี่ยวข้องกับตัวเลขติดลบจะกลับความไม่เท่าเทียมกัน ตัวอย่างเช่น −3 > −4 แต่ 9 <

ใครเป็นคนคิดค้นการยกกำลังสองวงกลม?
อ่านเพิ่มเติม
ประเด็นปัญหา

ใครเป็นคนคิดค้นการยกกำลังสองวงกลม?

ในปี 1851 John Parker ตีพิมพ์หนังสือ Quadrature of the Circle ซึ่งเขาอ้างว่าได้ยกกำลังสองวงกลม วิธีการของเขาสร้างค่าประมาณ π ได้อย่างแม่นยำถึงหกหลัก กำลังสองวงกลมมาจากไหน วิธีการประมาณพื้นที่ของวงกลมที่กำหนดด้วยสี่เหลี่ยมจัตุรัส ซึ่งนักคณิตศาสตร์ชาวบาบิโลนทราบกันดีอยู่แล้วว่าเป็นปัญหาตั้งต้นในการยกกำลังสอง ต้นกกอียิปต์โบราณ 1800 ปีก่อนคริสตกาล ให้พื้นที่ของวงกลมเป็น 6481 d 2 โดยที่ d คือเส้นผ่านศูนย์กลางของวงกลม การยกกำลังสองถูกประดิษฐ์ขึ้นเมื่อใด ชาวอียิปต

สัปปะรดจับคู่ผลไม้อะไร?
อ่านเพิ่มเติม
ประเด็นปัญหา

สัปปะรดจับคู่ผลไม้อะไร?

Ethylene ใช้เพื่อเริ่มการออกดอกและสำหรับการซิงโครไนซ์ชุดผลไม้ในสับปะรด ข้อใดต่อไปนี้ใช้เพื่อเริ่มต้นการออกดอกและซิงโครไนซ์ชุดผลไม้ในสับปะรด Ethylene ใช้เพื่อเริ่มการออกดอกและสำหรับการซิงโครไนซ์ชุดผลไม้ในสับปะรด ฮอร์โมนอะไรที่ทำให้สับปะรดออกดอก Ethylene ฮอร์โมนพืชที่มีก๊าซ มีหน้าที่รับผิดชอบในการเริ่มต้นของการพัฒนาการสืบพันธุ์ในสับปะรด การซิงโครไนซ์ชุดผลไม้หมายความว่าอย่างไร มันคือ สารควบคุมการเจริญเติบโตของพืชที่เป็นก๊าซ ซึ่งช่วยเร่งการสุกของผลไม้และส่งเส