เมื่อลูกน้อยของคุณอายุ 2 สัปดาห์ พยายามสอนพวกเขาว่า “เวลากลางคืนคือเวลาที่เรานอนหลับ และกลางวันคือช่วงเวลาที่เราสนุกสนาน” ในช่วงเวลากลางวัน ให้สิ่งที่กระตุ้นและกระตุ้นสำหรับลูกน้อยของคุณอยู่เสมอ เล่นกับพวกเขามาก พยายามทำให้พวกเขา ตื่นขึ้นหลังจากให้อาหาร แม้ว่าจะงีบหลับก็ไม่ต้องกังวล
คุณควรบังคับให้ทารกแรกเกิดตื่นอยู่หรือไม่
อย่าพยายามบังคับทารกให้ตื่น หรือเข้านอนในบางช่วงเวลา พวกเขามีท้องเล็กและต้องการอาหารบ่อยๆ และจะมีแนวโน้มที่จะผล็อยหลับไปหลังจากให้นมลูกไม่นาน เมื่อทารกอายุได้ประมาณ 1 เดือน คุณอาจจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในนิสัยการนอนของพวกมัน
เมื่อไหร่ที่คุณควรเริ่มให้ลูกน้อยตื่น
คุณสามารถเริ่มฝึกการนอนหลับของลูกน้อยได้เมื่อลูก 4 ถึง 6 เดือน ก่อนหน้านั้น ให้ลองจัดวันเวลานอนและรูปแบบการตื่นของเธอ ซึ่งจะช่วยให้เธอนอนหลับอย่างมีคุณภาพนานขึ้น
ฉันจะทำให้ทารกแรกเกิดตื่นได้อย่างไร
ทำอะไร
- เปิดไฟ: ให้อาหารทารกในห้องที่มีแสงสว่างเพียงพอ เพราะความมืดจะส่งสัญญาณให้ร่างกายรู้ว่าได้เวลานอนแล้ว
- ทำให้ทุกอย่างเย็นลง: แกะทารกออกจากผ้าห่อตัว ถุงนอน หรือชุดนอนก่อนให้อาหาร …
- อย่ากลัวที่จะขยับ: ย้ายลูกน้อยของคุณไปรอบๆ และเรอให้เธอตื่นตัว
ฉันควรปล่อยให้ทารกแรกเกิดนอนหลับทั้งวันหรือไม่
แต่โดยทั่วไปแล้ว ก็ควรที่จะ ปิดเวลากลางวันของเธอนอนไม่เกินสี่ชั่วโมง การงีบหลับมากกว่านั้นอาจทำให้เธอนอนหลับยากขึ้นหรือทำให้เธอตื่นแต่เช้าตรู่ ข้อยกเว้นของกฎคือเมื่อลูกน้อยของคุณป่วย