แปดสิ่งที่คุณทำได้ตอนนี้เพื่อให้รู้สึกหายใจดีขึ้น
- ใช้เครื่องทำความชื้น เครื่องทำความชื้นเป็นวิธีที่ง่ายและรวดเร็วในการลดอาการปวดไซนัสและบรรเทาอาการคัดจมูก …
- อาบน้ำ. …
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ …
- ใช้สเปรย์น้ำเกลือ. …
- ระบายไซนัสของคุณ …
- ประคบอุ่น. …
- ลองยาลดน้ำมูก …
- กินยาแก้แพ้หรือยารักษาโรคภูมิแพ้
ล้างจมูกที่อุดตันอย่างไร
รักษาที่บ้าน
- ใช้เครื่องทำความชื้นหรือเครื่องทำไอระเหย
- อาบน้ำเป็นเวลานานหรือสูดไอน้ำจากหม้อน้ำอุ่น (แต่ไม่ร้อนเกินไป)
- ดื่มน้ำเยอะๆ. …
- ใช้น้ำเกลือพ่นจมูก. …
- ลองหม้อเนติ เครื่องล้างจมูก หรือหลอดฉีดยา …
- เอาผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นประคบหน้า …
- ประคองตัว. …
- หลีกเลี่ยงสระคลอรีน
จมูกอุดตันทำไงดี
เพื่อให้นอนหลับได้ดีขึ้นเมื่อมีอาการคัดจมูก:
- หนุนศีรษะด้วยหมอนเสริม …
- ลองผ้าคลุมเตียง. …
- วางเครื่องเพิ่มความชื้นในห้องของคุณ. …
- ใช้น้ำเกลือล้างจมูกหรือสเปรย์ …
- เปิดกรองอากาศ …
- ใส่ผ้าปิดจมูกตอนนอน. …
- ดื่มน้ำให้มากแต่หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ …
- กินยาภูมิแพ้ตอนกลางคืน
ทำไมจมูกอุดตันง่ายจัง
คัดจมูกเกิดจาก อะไรก็ได้ทำให้ระคายเคืองหรือทำให้เนื้อเยื่อจมูกอักเสบ การติดเชื้อ เช่น หวัด ไข้หวัดใหญ่ หรือไซนัสอักเสบ และอาการแพ้เป็นสาเหตุที่พบบ่อยของการคัดจมูกและน้ำมูกไหล บางครั้งอาการคัดจมูกและน้ำมูกไหลอาจเกิดจากสารระคายเคือง เช่น ควันบุหรี่และไอเสียรถยนต์
จะปลดบล็อคจมูกอย่างเป็นธรรมชาติได้อย่างไร
แปดสิ่งที่คุณทำได้ตอนนี้เพื่อให้รู้สึกหายใจดีขึ้น
- ใช้เครื่องทำความชื้น เครื่องทำความชื้นเป็นวิธีที่ง่ายและรวดเร็วในการลดอาการปวดไซนัสและบรรเทาอาการคัดจมูก …
- อาบน้ำ. …
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ …
- ใช้สเปรย์น้ำเกลือ. …
- ระบายไซนัสของคุณ …
- ประคบอุ่น. …
- ลองยาลดน้ำมูก …
- กินยาแก้แพ้หรือยารักษาโรคภูมิแพ้