โครเมียมแท็บเล็ตทำงานอย่างไร

2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13

การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าอาหารเสริมโครเมียมอาจมีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็น เบาหวานชนิดที่ 2 และภาวะดื้อต่ออินซูลิน (ภาวะก่อนเป็นเบาหวาน) มีหลักฐานที่ดีว่าโครเมียมสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดและปรับปรุงความไวของอินซูลินได้ แม้ว่าการศึกษาบางชิ้นจะไม่แสดงประโยชน์ก็ตาม

โครเมียมดีต่อการลดน้ำหนักหรือไม่

โครเมียมคือ อาหารเสริมลดน้ำหนักและอายุยืน มักถูกเพิ่มเข้าไปในระบบการเพาะกายและกีฬา โครเมียมช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของอินซูลินซึ่งจะควบคุมการดูดซึมกรดอะมิโน

ใช้โครเมียมทุกวันหรือไม่

Chromium ถูกใช้อย่างปลอดภัยในการศึกษาจำนวนน้อยโดยใช้ โดส 200-1000 ไมโครกรัม ต่อวันนานถึง 2 ปี บางคนมีอาการข้างเคียง เช่น ระคายเคืองผิวหนัง ปวดหัว เวียนหัว คลื่นไส้ อารมณ์แปรปรวน คิดผิด ตัดสินใจ และการประสานงาน

โครเมียมทำอะไรกับร่างกายคุณ

คุณอาจไม่ค่อยรู้เรื่องโครเมียม ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่จำเป็น แต่เป็นสารสำคัญที่ช่วยเผาผลาญธาตุอาหารหลัก (โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน) และ ให้พลังงานแก่กล้ามเนื้อและสมอง. โครเมียมไม่ได้เกิดขึ้นตามธรรมชาติในร่างกาย จึงต้องเพิ่มโครเมียมผ่านการควบคุมอาหาร

โครเมียมดีต่อไขมันหน้าท้องหรือไม่

การเพิ่มขึ้นของ ไขมันหน้าท้อง เกิดขึ้นในผู้ใช้ HAART บางคน ในบรรดาผู้เข้าร่วมที่มีปัญหานี้ก่อนเข้าร่วมการศึกษาและผู้ที่ได้รับโครเมียมขณะอยู่ในการศึกษาพบว่าไขมันหน้าท้องลดลง 600 กรัม (หรือมากกว่า 1 ปอนด์) ในกลุ่มผู้ที่ได้รับยาหลอก ไขมันหน้าท้องเพิ่มขึ้น 1, 500 กรัม (ประมาณ 3.3 ปอนด์) ในระหว่างการศึกษา