กลไกด้านหลัง – การจัดตำแหน่งขาหลังและกระดูกเชิงกรานอย่างเหมาะสมในระหว่างการวิ่ง ซึ่งรวมถึง งอเข่า ยืดสะโพก และกระดูกเชิงกรานที่เป็นกลาง.
กลศาสตร์ด้านหน้าวิ่งคืออะไร
การวิ่งแบ่งเป็นกลไกด้านหน้า ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณยกขาไปข้างหน้าเตรียมกระแทกพื้น. และกลศาสตร์ด้านหลัง ทุกสิ่งที่เราดันขากลับลงไปที่พื้นและสร้างส่วนขยายสามเท่า
ทำไมกลไกด้านหน้าที่เหมาะสมในการวิ่งจึงสำคัญ
กลไกด้านหน้า - การจัดตำแหน่งขาตะกั่วและกระดูกเชิงกรานอย่างเหมาะสมในระหว่างการวิ่ง ซึ่งรวมถึงงอข้อเท้า งอเข่า งอสะโพก และกระดูกเชิงกรานที่เป็นกลาง … กลไกด้านหน้าที่ได้รับการปรับปรุงนั้นสัมพันธ์กับ เสถียรภาพที่ดีขึ้น แรงเบรกน้อยลง และเพิ่มแรงขับเคลื่อนไปข้างหน้า
เท้าและข้อเท้าเมื่อกระแทกพื้นระหว่างการฝึก SAQ คืออะไร
ก. เท้าและข้อเท้าควรชี้ ตรงไปข้างหน้าในท่างอฝ่าเท้า เมื่อตกลงพื้น
การยกระดับหลายระนาบเพื่อสร้างสมดุลในตัวอย่างคืออะไร
ตัวอย่างการเพิ่มแบบหลายระนาบเพื่อสร้างสมดุลคืออะไร? -การออกกำลังกายที่สมดุล.