สาเหตุหนึ่งที่เราไม่มีวินัยในตนเองก็เพราะ เราวิ่งหนีจากสิ่งที่ยากและไม่สบายใจ เราอยากจะทำสิ่งที่ง่าย สบาย และคุ้นเคยมากกว่า ดังนั้น แทนที่จะเผชิญกับโครงการหรือการเงินที่ยากและอึดอัด เราวิ่งไปหาสิ่งรบกวน วิดีโอ เกม
มีวินัยในตัวเองอย่างไร
7 วิธีง่ายๆ ในการพัฒนาวินัยในตนเอง
- นับถอยหลังแล้วลงมือทำ …
- ตั้งเป้าหมายในที่ที่คุณมองเห็นได้ทุกวัน …
- เตือนตัวเองว่าทำไมคุณถึงเริ่ม …
- ตั้งเป้าหมายเล็กไว้ก่อน …
- ฝึกจัดลำดับความสำคัญ. …
- รู้จุดอ่อนของคุณ. …
- หาเพื่อนมารับผิดชอบ
การไม่มีวินัยในตนเองหมายความว่าอย่างไร
ความเกียจคร้าน และการขาดความแข็งแกร่งภายในทำให้คุณไม่สามารถมีวินัยในตนเองมากขึ้น ในสถานการณ์นี้ คุณหลีกเลี่ยงการทำสิ่งที่ต้องใช้ความพยายามและความพากเพียร คนชอบความเกียจคร้านสบายใจมากกว่าการกระทำที่ต้องใช้ความพยายาม
ขาดวินัยในตนเองอย่างไร
ทวีตนี้
- กำจัดสิ่งล่อใจ …
- กินสม่ำเสมอและดีต่อสุขภาพ. …
- อย่ารอให้มัน “ถูกใจ” การปรับปรุงวินัยในตนเองหมายถึงการเปลี่ยนกิจวัตรปกติของคุณ ซึ่งอาจทำให้อึดอัดและอึดอัดได้ …
- กำหนดเวลาพัก ให้รางวัล และให้รางวัลตัวเอง …
- ให้อภัยตัวเองแล้วก้าวต่อไป
อะไรทำให้ขาดการควบคุมตนเอง?
เป็นเรื่องของ การล่วงละเมิดทางร่างกาย ทางเพศ และ/หรือทางอารมณ์ ความเจ็บป่วยทางจิตที่มีอยู่ก่อน. ประวัติครอบครัวป่วยทางจิต ประวัติส่วนตัวหรือครอบครัวเกี่ยวกับการใช้สารเสพติดและการเสพติด