ตื่นตระหนกทำให้เจ็บหน้าอกหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:10

เจ็บหน้าอกคือ อาการทั่วไปของการตื่นตระหนก; 22% ถึง 70% ของการโจมตีเสียขวัญเกี่ยวข้องกับอาการเจ็บหน้าอก

อาการเจ็บหน้าอกจากการตื่นตระหนกรู้สึกอย่างไร

อาการเจ็บหน้าอกวิตกกังวลมักถูกอธิบายว่า ความรู้สึกที่แหลมคมและแทงที่เริ่มขึ้นทันที แม้ว่าบุคคลนั้นจะไม่เคลื่อนไหวก็ตาม อย่างไรก็ตาม บุคคลนั้นอาจรู้สึกเครียดหรือวิตกกังวลอยู่แล้วก่อนที่อาการเจ็บหน้าอกจะเริ่มขึ้น

เหตุใดอาการแพนิคจึงทำให้เจ็บหน้าอก

การหดตัวของกล้ามเนื้อเป็นหนึ่งในการตอบสนองความเครียดเหล่านี้ ร่างกายของคุณทำเช่นนี้เพื่อปกป้องคุณจากอันตราย เนื่องจากความตึงเครียดทำให้คุณมีความยืดหยุ่นมากขึ้น ความตึงของกล้ามเนื้อผนังหน้าอก และพื้นที่ใกล้เคียงอาจทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอกทั้งในระหว่างและหลังการโจมตีเสียขวัญ

แพนิคทำร้ายหัวใจคุณได้ไหม

อาการแพนิคจะไม่ทำให้หัวใจวาย การอุดตันของหลอดเลือดหนึ่งเส้นหรือมากกว่าไปยังหัวใจ ซึ่งนำไปสู่การหยุดชะงักของการไหลเวียนของเลือดที่สำคัญ ทำให้เกิดอาการหัวใจวาย แม้ว่าอาการตื่นตระหนกจะไม่ทำให้หัวใจวาย แต่ความเครียดและความวิตกกังวลอาจมีบทบาทในการพัฒนาโรคหลอดเลือดหัวใจ

อาการตื่นตระหนกทำให้เจ็บหน้าอกเป็นเวลาหลายวันได้ไหม

เจ็บหน้าอกในภาวะวิตกกังวล

น่าจะเป็นรูปแบบหนึ่งของอาการเจ็บหน้าอกที่ผนังหน้าอกที่เกิดจากการหดตัวของกล้ามเนื้อที่อาจเกิดขึ้นจากความวิตกกังวล อันที่จริงเนื่องจากการหดตัวของกล้ามเนื้ออย่างรุนแรงเหล่านี้ หน้าอกจึงสามารถ ยังคงเจ็บอยู่เป็นชั่วโมงหรือเป็นวัน หลังจากตื่นตระหนก

พบ 36 คำถามที่เกี่ยวข้อง

ฉันจะทำให้ตัวเองสงบลงจากความวิตกกังวลได้อย่างไร

ลองสิ่งเหล่านี้เมื่อคุณรู้สึกกังวลหรือเครียด:

1. ขอเวลานอก. …
2. กินอาหารที่สมดุล. …
3. จำกัดแอลกอฮอล์และคาเฟอีน ซึ่งอาจทำให้วิตกกังวลมากขึ้นและทำให้ตื่นตระหนก
4. นอนให้พอ. …
5. ออกกำลังกายทุกวันช่วยให้รู้สึกดีและรักษาสุขภาพให้แข็งแรง …
6. หายใจเข้าลึกๆ …
7. นับถึง 10 ช้าๆ. …
8. ทำให้ดีที่สุด

อาการตื่นตระหนกจะอยู่ได้นานแค่ไหน

การจู่โจมมักจะกินเวลาตั้งแต่ 5 ถึง 20 นาที แต่อาจนานกว่านั้น นานถึงสองสามชั่วโมง คุณมีความวิตกกังวลมากที่สุดประมาณ 10 นาทีหลังจากการโจมตีเริ่มขึ้น หากการโจมตีเหล่านี้เกิดขึ้นบ่อยครั้ง จะเรียกว่าโรคตื่นตระหนก

คุณรู้ได้อย่างไรว่าเป็นการโจมตีเสียขวัญ

อาการแพนิคมักรวมถึงอาการหรืออาการแสดงเหล่านี้:

1. รู้สึกถึงความหายนะหรืออันตรายที่ใกล้จะมาถึง
2. กลัวสูญเสียการควบคุมหรือเสียชีวิต
3. หัวใจเต้นรัวเร็ว
4. เหงื่อออก
5. สั่นหรือสั่น
6. หายใจไม่สะดวกหรือแน่นในลำคอ
7. หนาวสั่น
8. ร้อนวูบวาบ

4 สัญญาณของอาการหัวใจวายที่กำลังจะเกิดขึ้นคืออะไร

ดูอาการหัวใจวาย 4 อย่างที่ต้องระวัง:

• 1: เจ็บหน้าอก ดัน บีบ และแน่น …
• 2: แขน หลัง คอ กราม ปวดท้องหรือไม่สบาย …
• 3: หายใจไม่อิ่ม คลื่นไส้ และหน้ามืด …
• 4: เหงื่อออกเย็นๆ …
• อาการหัวใจวาย: ผู้หญิง vs ผู้ชาย. …
• ต่อไป? …
• ขั้นตอนต่อไป

วิตกกังวลหรือใจเรา

คนส่วนใหญ่สามารถระบุรูปแบบการเต้นของหัวใจได้ ไม่ว่าหัวใจของพวกเขาจะเริ่มเต้นในช่วงเวลาที่มีความเครียดหรือวิตกกังวล หรือหากหัวใจเต้นเร็วหรือใจสั่นเกิดขึ้น “อย่างไม่รู้ตัว” ในหลายกรณี ความวิตกกังวลที่ตามหลังใจสั่นเป็นสัญญาณที่ตรงไปตรงมาว่าหัวใจคือประเด็นหลัก

อะไรที่ทำให้เข้าใจผิดว่าเป็นการโจมตีเสียขวัญ

อาการตื่นตระหนกอาจถูกเข้าใจผิดว่าเป็น หัวใจวาย.

อาการ

• เจ็บหน้าอกหรือไม่สบาย
• เวียนศีรษะหรือหน้ามืด
• กลัวตาย
• กลัวเสียการควบคุมหรือหายนะ
• รู้สึกสำลัก
• ความรู้สึกแยกจากกัน
• ความรู้สึกไม่สมจริง
• คลื่นไส้หรือปวดท้อง

คุณแยกแยะอาการหัวใจวายได้อย่างไร

การตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (ECG) เป็นการทดสอบที่สำคัญในผู้ป่วยที่สงสัยว่าจะหัวใจวาย ควรทำภายใน 10 นาทีหลังจากเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล ECG วัดกิจกรรมทางไฟฟ้าของหัวใจของคุณ ทุกครั้งที่หัวใจของคุณเต้น มันจะสร้างแรงกระตุ้นไฟฟ้าเล็กๆ

ความวิตกกังวลสามารถเลียนแบบอาการหัวใจวายได้หรือไม่

ผู้ที่มีอาการตื่นตระหนกมักพูดว่า ความวิตกกังวลเฉียบพลันของพวกเขารู้สึกเหมือนหัวใจวาย เนื่องจากอาการหลายอย่างอาจดูเหมือนกัน ทั้งสองเงื่อนไขสามารถมาพร้อมกับหายใจถี่, แน่นในหน้าอก, เหงื่อออก, ห้ำหั่นหัวใจเต้นแรง เวียนหัว หรือแม้กระทั่งร่างกายอ่อนแอหรือเป็นอัมพาตชั่วคราว

คุณสามารถทดสอบอาการหัวใจวายที่บ้านได้อย่างไร

วางนิ้วชี้และนิ้วกลางบนข้อมือด้านในของแขนอีกข้างหนึ่ง ใต้ฐานนิ้วโป้ง คุณควรรู้สึกแตะหรือเต้นแรงกับนิ้วของคุณ นับจำนวนการแตะที่คุณรู้สึกใน 10 วินาที คูณตัวเลขนั้นด้วย 6 เพื่อหาอัตราการเต้นของหัวใจของคุณเป็นเวลา 1 นาที

หัวใจวายก่อนคืออะไร

“ฉันเข้าใจว่าอาการหัวใจวายมีจุดเริ่มต้น และในบางครั้ง สัญญาณของอาการหัวใจวายที่กำลังจะเกิดขึ้นอาจรวมถึง ไม่สบายหน้าอก หายใจถี่ ปวดไหล่และ/หรือแขนและอ่อนแรง. สิ่งเหล่านี้อาจเกิดขึ้นหลายชั่วโมงหรือหลายสัปดาห์ก่อนหัวใจวายจริง

กฎ 3 3 3 ของความวิตกกังวลคืออะไร

หากรู้สึกวิตกกังวลขึ้นมา ให้หยุดพัก มองไปรอบๆตัว โฟกัสไปที่การมองเห็นและสิ่งของรอบตัวคุณ จากนั้น ตั้งชื่อสามสิ่งที่คุณเห็นได้ในสภาพแวดล้อมของคุณ

อาการตื่นตระหนกกับอาการวิตกกังวลต่างกันอย่างไร

ความแตกต่างระหว่างอาการตื่นตระหนกและวิตกกังวล

อาการแพนิคมักเกิดขึ้น ไม่มี ทริกเกอร์ ความวิตกกังวลคือการตอบสนองต่อความเครียดหรือภัยคุกคามที่รับรู้ อาการตื่นตระหนกรุนแรงและก่อกวน พวกเขามักจะเกี่ยวข้องกับความรู้สึก "ไม่จริง" และการแยกจากกัน

คุณร้องไห้ตอนตื่นตระหนกหรือไม่

ด้วยความตื่นตระหนกผู้คนมักจะรู้สึกถึงภัยคุกคามทันที Levine กล่าว ทำให้ พวกเขาตอบสนองด้วยการร้องขอความช่วยเหลือหรือพยายามหลบหนีไม่ว่าพวกเขาจะอยู่ในสถานการณ์ใดก็ตาม บางครั้งผู้คนมักมีอาการตื่นตระหนกเพียงครั้งเดียวหรือสองครั้งในชีวิต มักเกิดขึ้นภายใต้ความเครียดหรือความกดดันอย่างสุดขั้ว

หยุดการโจมตีเสียขวัญอย่างรวดเร็วได้อย่างไร

1. หายใจเข้าลึกๆ …
2. รู้ตัวว่ากำลังตื่นตระหนก …
3. หลับตาลง. …
4. ฝึกสติ. …
5. หาจุดโฟกัส …
6. ใช้เทคนิคการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ …
7. นึกภาพสถานที่แห่งความสุขของคุณ …
8. ออกกำลังกายเบาๆ

ทำไมถึงเกิดอาการแพนิคตอนกลางคืน

จนถึงตอนนี้ การวิจัยยังไม่พบเหตุผลเดียวที่ชัดเจนว่าเหตุใดผู้คนจึงประสบกับอาการตื่นตระหนกในตอนกลางคืน อย่างไรก็ตาม เรารู้ว่า สมองไม่ได้ 'ปิด' ระหว่างการนอนหลับ ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่ความกังวลหรือความวิตกกังวลที่ถูกกักขังไว้ในสมองที่ไม่ได้สติทำให้เกิดความตื่นตระหนกในตอนกลางคืน โจมตี

วิตกกังวลทั้งวันได้ไหม

วิตกกังวลเล็กน้อยก็ใช้ได้ แต่ความวิตกกังวลในระยะยาวอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงกว่านั้นได้ เช่น ความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) คุณอาจมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อมากขึ้น หากคุณรู้สึกวิตกกังวลอยู่ตลอดเวลาหรือกำลังส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน คุณอาจเป็นโรควิตกกังวลหรือตื่นตระหนก

ทำไมฉันรู้สึกกังวลโดยไม่มีเหตุผล

ความวิตกกังวลอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ: ความเครียด พันธุกรรม เคมีในสมอง เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ หรือปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม อาการสามารถลดลงได้ด้วยยาต้านความวิตกกังวล แต่ถึงแม้จะใช้ยา ผู้คนอาจยังรู้สึกวิตกกังวลหรือตื่นตระหนกการโจมตี

พระเจ้าตรัสอย่างไรเกี่ยวกับความวิตกกังวล

"อย่าวิตกกังวลกับสิ่งใดๆ แต่ในทุกสิ่งด้วยการอธิษฐานและการวิงวอนด้วยการขอบคุณพระเจ้าขอให้พระเจ้าแจ้งคำขอของคุณ" “เมื่อคนชอบธรรมร้องขอความช่วยเหลือ พระเจ้าก็ทรงสดับและทรงช่วยเขาให้พ้นจากความทุกข์ยากทั้งหมด” "เพราะว่าพระเจ้าได้ประทานจิตวิญญาณแห่งความกลัวให้แก่เรา แต่ให้พลัง ความรัก และการควบคุมตนเอง"

อาหารอะไรคลายความวิตกกังวล

อาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียมตามธรรมชาติอาจช่วยให้บุคคลรู้สึกสงบขึ้น ตัวอย่าง ได้แก่ ผักใบเขียว เช่น ผักโขมและสวิสชาร์ด แหล่งอื่นๆ ได้แก่ พืชตระกูลถั่ว ถั่ว เมล็ดพืช และธัญพืชไม่ขัดสี อาหารที่อุดมด้วยสังกะสี เช่น หอยนางรม เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ตับ เนื้อวัว และไข่แดง เชื่อมโยงกับความวิตกกังวลที่ลดลง

สัญญาณของหัวใจที่ไม่แข็งแรงคืออะไร

อาการ

• เจ็บหน้าอก แน่นหน้าอก กดหน้าอก และเจ็บหน้าอก (เจ็บหน้าอก)
• หายใจไม่ออก
• ปวด ชา อ่อนแรง หรือหนาวที่ขาหรือแขน หากหลอดเลือดในส่วนต่างๆ ของร่างกายตีบตัน
• ปวดคอ กราม คอ ท้องส่วนบนหรือหลัง