เพื่อเพิ่มบริบท คนส่วนใหญ่เผาผลาญได้ประมาณ 50-70 แคลอรีต่อชั่วโมงเมื่อพัก การปั่นจักรยานในระดับปานกลางจะเผาผลาญได้ประมาณ 500 แคลอรี และการวิ่งจ็อกกิ้งประมาณ 650 ต่อชั่วโมง ดังนั้น การขี่ รถจักรยานยนต์ เผาผลาญแคลอรีได้เกือบเท่ากับการปั่นจักรยาน และคุณไม่จำเป็นต้องสวมไลคร่าหรือถูกฆ่าตายทุกครั้งที่เจอรถบรรทุกที่เลี้ยวซ้าย
ขี่มอเตอร์ไซค์ลดได้มั้ยคะ
ใช่ คุณสามารถเผาผลาญแคลอรีด้วยมอเตอร์ไซค์ของคุณ คุณสามารถจุดไฟให้สูงขึ้น 600 แคลอรี่ต่อชั่วโมง บนมอเตอร์ไซค์ของคุณได้ นั่นคือมากกว่าการวิ่งจ็อกกิ้ง 30 นาที ซึ่งคุณสามารถเผาผลาญพลังงานได้ประมาณ 520 แคลอรี ขึ้นอยู่กับความเร็วในการวิ่งและน้ำหนักของคุณ
ขี่มอเตอร์ไซค์สร้างกล้ามเนื้อไหม
ขี่มอเตอร์ไซค์ ทำให้เข่าและต้นขาแข็งแรงได้. แทนที่จะใช้เวลาหลายชั่วโมงในยิมเพื่อทำ squats และ deadlifts ให้พิจารณาถึงประโยชน์ของจักรยาน คุณต้องใช้หัวเข่าและต้นขา แต่ไม่ต้องออกแรงมากเกินไป เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะสร้างกล้ามเนื้อพร้อมขจัดความเจ็บปวด
ขี่มอเตอร์ไซค์ออกกำลังกายดีไหม
การขี่มอเตอร์ไซค์เพียง 30 นาทีมีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นเดียวกับการวิ่งจ็อกกิ้งหรือตีกอล์ฟ การออกกำลังกายที่เผาผลาญแคลอรีโดยมีผลกระทบน้อย การขี่มอเตอร์ไซค์สามารถช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนักได้
ขี่มอเตอร์ไซค์เผาผลาญไปกี่แคลอรี
มอเตอร์ไซค์ไหม้ ระหว่าง 170 ถึง 600 แคลอรี่ต่อชั่วโมง | ไบค์เกอร์ & ไบค์.