มือจับจะทำงาน เพื่อสร้างนิ้วของคุณอย่างอิสระ ซึ่งจะช่วยปรับปรุงความคล่องแคล่ว บางครั้งนักดนตรีใช้นิ้วของพวกเขาโดยใช้มือจับแบบสปริงเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาสามารถสร้างความแข็งแกร่งเพียงพอในแต่ละนิ้วเพื่อใช้แรงกดบนเครื่องดนตรีของพวกเขาอย่างมั่นใจ
การออกกำลังแบบใช้มือจับมีประโยชน์อย่างไร
ประโยชน์ของการใช้อุปกรณ์จับกระชับมือ
คุณจะมีมือที่แข็งแรงขึ้นเมื่อคุณเริ่มออกกำลังกายด้วยการจับมือเป็นประจำ ความต้านทานและความอดทนต่อความเจ็บปวดเพิ่มขึ้น. ไม่ได้ดีแค่นิ้ว แต่ยังช่วยให้ข้อมือและกล้ามเนื้อแขนแข็งแรงด้วย
มือจับสร้างกล้ามเนื้อหรือไม่
การพัฒนาความแข็งแรงของกริปเป็นส่วนสำคัญของการฝึกความแข็งแกร่ง แรงยึดเกาะเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการดึงที่หนักหน่วงทุกครั้ง ทำความสะอาด deadlifts แถว pull-ups ไม่เพียงแต่การยึดเกาะที่แน่นหนาขึ้นจะทำให้คุณสามารถดึงน้ำหนักที่หนักขึ้นได้ แต่ หนาขึ้น ปลายแขนที่แข็งแรงขึ้นจะทำให้คุณดูแข็งแกร่งและมีกล้ามเนื้อมากขึ้น
ตัวเสริมกริ๊ปใช้งานได้จริงหรือ
คำตอบสั้นๆคือใช่; มันได้ผลจริงๆ และความแข็งแกร่งของมือที่เพิ่มขึ้นถือได้ว่าเป็นส่วนสำคัญของโปรแกรมความแข็งแกร่งของคุณในอนาคต! คุณต้องมีกลยุทธ์ที่เหมาะสมในการปรับปรุงความแข็งแกร่งในการยึดเกาะ
มือจับคุ้มไหม
มี จับกระชับมือ ไม่เพียงแต่จำเป็นสำหรับการยก แต่ยังสำหรับกิจกรรมและกีฬามากมาย ตัวอย่างเช่น การปีนเขาต้องใช้มือจับที่แข็งแรงเพื่อความมั่นคง แม้แต่กีฬาอย่างกอล์ฟและเบสบอลก็ต้องอาศัยการยึดเกาะที่แข็งแกร่งเช่นกัน นั่นเป็นเหตุผลที่ว่าทำไมผลิตภัณฑ์เสริมความแข็งแกร่งของมือจึงมีความสำคัญสำหรับนักกีฬาที่มีมือที่อ่อนแอโดยทั่วไป