คนวิ่งเร็วไม่ได้เพราะเท้าแบนไม่จริง เป็นความจริงที่นักวิ่งที่มีส่วนโค้งที่ล้มหรืออ่อนแอจะมีปัญหากับการเคลื่อนตัวที่มากเกินไป หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับปัญหานั้น คุณต้องพบผู้เชี่ยวชาญที่ร้านรองเท้าวิ่งใกล้บ้านคุณ
เท้าแบนส่งผลต่อการวิ่งของคุณหรือไม่
ทำไมเท้าแบนเป็นปัญหาสำหรับนักวิ่ง? เท้าแบนมักทำให้เกิดการออกเสียงเกิน ซึ่งเป็นเวลาที่ข้อเท้างอเข้าด้านในเมื่อเท้าแตะพื้น ไม่ใช่ทุกคนที่เท้าแบนจะทนทุกข์ทรมานจากการออกเสียงเกิน แต่อาจทำให้เกิดอาการปวดเท้า สะโพก เข่า หลัง และข้อเท้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากวิ่ง
เท้าแบนมีข้อเสียอย่างไร
เท้าแบนมีแนวโน้ม ทำให้เกิดภาวะอื่นที่เรียกว่า overpronation ซึ่งเป็นเวลาที่ข้อเท้าม้วนเข้าด้านในในขณะที่คุณเดิน นี้สามารถนำไปสู่อาการปวดเท้าและข้อเท้า เนื่องจากเท้าของคุณเป็นพื้นฐานของการรองรับทั้งร่างกายของคุณ เท้าแบนและงอมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหากับแนวกระดูกสันหลังของคุณ
เท้าแบนเป็นความพิการหรือไม่
Pes planus เป็นโรคที่มีลักษณะเท้าแบนราบ แม้ว่าความทุพพลภาพอาจเป็นเรื่องร้ายแรง ซึ่งขัดขวางการเคลื่อนไหวและความสามารถในการเดินของคุณ แต่โดยทั่วไปแล้วจะไม่เจ็บปวด
เท้าแบนกินอะไรดี
คนเท้าแบนเตือนมาหลายปีแล้วว่าชีวิตจะเต็มไปด้วยความเจ็บปวดและอาการบาดเจ็บ และแพทย์ได้ลองใช้แล้วการผ่าตัดและจัดฟันเพื่อแก้ไข "ความผิดปกติ" แต่หลังจากการเย้ยหยันมานานหลายทศวรรษ งานวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่า เท้าแบนนั้นทำงานได้อย่างสมบูรณ์ และอาจเป็นข้อได้เปรียบในการเล่นกีฬา