การสร้างความเคารพตนเองในการฟื้นตัวจากการเสพติดตั้งแต่เนิ่นๆ อาจเป็นกระบวนการที่ช้าแต่ให้ผลตอบแทนสูง มันรวมองค์ประกอบของความกล้าแสดงออก การยอมรับตนเอง จิตวิญญาณ ความสมจริง โฟกัส การให้อภัย ความเคารพผู้อื่น และความอ่อนน้อมถ่อมตน
อะไรทำให้ขาดความเคารพตนเอง
สาเหตุของความภาคภูมิใจในตนเองต่ำอาจรวมถึง: วัยเด็กที่ไม่มีความสุขที่พ่อแม่ (หรือบุคคลสำคัญอื่นๆ เช่น ครู) ถือเป็นเรื่องวิพากษ์วิจารณ์อย่างยิ่ง ผลการเรียนไม่ดีในโรงเรียนทำให้ขาดความมั่นใจ เหตุการณ์ในชีวิตที่ตึงเครียดอย่างต่อเนื่อง เช่น การล่มสลายของความสัมพันธ์หรือปัญหาทางการเงิน
การเคารพตัวเองคืออะไร
ด้วยความนับถือตนเองอย่างมีสุขภาพ คุณคือ:
- กล้าแสดงออกความต้องการและความคิดเห็น
- มั่นใจในความสามารถในการตัดสินใจ
- สามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ปลอดภัยและซื่อสัตย์ - และมีโอกาสน้อยที่จะอยู่ในคนที่ไม่แข็งแรง
- สมจริงในความคาดหวังของคุณและมีโอกาสน้อยที่จะวิจารณ์ตัวเองและผู้อื่นมากเกินไป
ตัวอย่างการเคารพตนเองคืออะไร
การเคารพตนเองหมายถึงการยกย่องตัวเองและเชื่อว่าคุณดีและคู่ควรที่จะได้รับการปฏิบัติอย่างดี ตัวอย่างของการเคารพตนเองคือ เมื่อคุณรู้ว่าคุณสมควรได้รับการปฏิบัติที่ถูกต้อง และด้วยเหตุนี้ คุณจึงไม่ยอมให้คนอื่นโกหกหรือปฏิบัติต่อคุณอย่างไม่เป็นธรรม
จะรู้ได้อย่างไรว่าตัวเองไม่เคารพตัวเอง
สัญญาณของการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ
- ขาดความมั่นใจ. คนที่มีความมั่นใจในตนเองต่ำมักจะมีความนับถือตนเองต่ำและในทางกลับกัน …
- ขาดการควบคุม. …
- การเปรียบเทียบทางสังคมเชิงลบ …
- มีปัญหาในการขอสิ่งที่คุณต้องการ …
- วิตกกังวลและสงสัยในตนเอง …
- ปัญหาในการตอบรับเชิงบวก …
- การพูดคุยเชิงลบกับตัวเอง. …
- กลัวความล้มเหลว