การแทรกเทนเซอร์ fasciae latae อยู่ที่ไหน

สารบัญ:

การแทรกเทนเซอร์ fasciae latae อยู่ที่ไหน
การแทรกเทนเซอร์ fasciae latae อยู่ที่ไหน
Anonim

Tensor fasciae latae ถูกพบเพียงผิวเผินในด้าน anterolateral ของต้นขา โดยขยายจากส่วนหน้าของยอดอุ้งเชิงกรานไปจนถึงส่วนเหนือของกระดูกหน้าแข้ง โดยสอดผ่าน กระดูกเชิงกราน tract The iliotibial tract หรือ iliotibial band (หรือที่รู้จักในชื่อ Maissiat's band หรือ IT band) เป็นการเสริมเส้นใยตามยาวของพังผืด lata การทำงานของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับ ITB (tensor fasciae latae และเส้นใยบางส่วนของ gluteus maximus) จะงอ ขยาย ลักพาตัว และหมุนสะโพกด้านข้างและตรงกลาง https://th.wikipedia.org › wiki › Iliotibial_tract

ทางเดินเลียบ - Wikipedia

กล้ามเนื้อส่วนไหนที่สอดประสานกับเทนเซอร์ ฟาสเซีย ลาแท?

เทนเซอร์ fasciae latae กระชับแถบ iliotibial รอบบริเวณหัวเข่าได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยให้พยุงเข่าโดยเฉพาะในการยกเท้าตรงข้าม กล้ามเนื้อ gluteus maximus และเทนเซอร์ fasciae latae แทรกบนทางเดิน

TFL ตั้งอยู่ที่ไหน

TFL หรือ Tensor Fascia Latae เป็นกล้ามเนื้อเล็กๆ ที่พบ ที่ด้านนอกของสะโพก หน้าที่หลักของ TFL คือการช่วยให้สะโพกและกระดูกเชิงกรานมีเสถียรภาพ

คุณรักษาอาการปวด TFL อย่างไร

ยืด เหมาะสำหรับการบรรเทาอาการปวด เริ่มต้นด้วยการวางสะโพกที่ดีของคุณในทิศทางตรงกันข้ามของ TFL เพื่อยืด เพื่อผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จลูกค้าควรวางความเครียดบนลูกนวด (หรือแม้แต่ลูกเทนนิส) ย้ายลูกบอลไปตาม TFL จนกว่าบริเวณที่ตึงจะชัดเจน

TFL ใช้เวลาในการรักษานานแค่ไหน

ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บ อาจใช้เวลา 1-6 สัปดาห์ เพื่อรักษาอาการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อสะโพก การบาดเจ็บเล็กน้อยมักต้องใช้เวลาพักฟื้น 1-3 สัปดาห์ ในขณะที่การฉีกขาดของกล้ามเนื้อที่รุนแรงกว่าอาจใช้เวลา 4-6 สัปดาห์หรือนานกว่านั้น การบาดเจ็บรุนแรงที่ไม่ได้รับการรักษาอาจใช้เวลานานขึ้นหรือทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรัง

แนะนำ:

บทความที่น่าสนใจ
เคลลี่ รัทเธอร์ฟอร์ด กับ แมทธิว ตกลงกันวันที่?
อ่านเพิ่มเติม

เคลลี่ รัทเธอร์ฟอร์ด กับ แมทธิว ตกลงกันวันที่?

Kelly Rutherford และ Matthew Settle Kelly Rutherford (Lily van der Woodsen) และ Matthew Settle (Rufus Humphrey) มีความสัมพันธ์กันในหน้าจอเช่นกัน และ พวกเขาถูกลือกันว่าออกเดทกันในชีวิตจริงด้วย. … ในปี 2017 ห้าปีหลังจาก Gossip Girl จบลง Rutherford โพสต์ข้อความอวยพรวันเกิดอันแสนหวานสำหรับ Settle บน Instagram Matthew Settle และ Kelly Rutherford อยู่ด้วยกันหรือไม่ ในขณะที่การแต่งงานครั้งที่ 3 ของลิลี่กับรูฟัสไม่ได้จบลงด้วยเรื่อง Gossip Girl แต่ก็เป็นแรงบันดาลใจให้ชีวิตจริงข

Kecleon เป็นโปเกมอนที่ดีหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม

Kecleon เป็นโปเกมอนที่ดีหรือไม่?

Kecleon สามารถพบได้ในป่าบนเส้นทาง 118, 119, 120, 121, 122, และ 123 … โดยรวมแล้ว ในขณะที่ใช้ได้เฉพาะในช่วงท้ายเกมเท่านั้น Kecleon คือ a โปเกมอนที่ยอดเยี่ยมที่มีและยากที่จะฆ่าถ้าไม่ใช่เป็นไปไม่ได้ พร้อมเพลงฮิตพิเศษ ฉันควรใช้ Kecleon หรือไม่ ช่วงต้นเกม โดยทั่วไปควรใช้ Kecleon เพื่อรบกวนโปเกมอนที่เทอะทะด้วยการครอบคลุมด้านมืด / การต่อสู้ ในขณะที่แทงค์โจมตี … ใช้ Protean ให้เกิดประโยชน์ เช่น ใช้ Shadow Sneak ต่อหน้าประเภท Fighting หรือใช้ Drain Punch เพื่อป้องกันไม่ให้สาย Da

คาเปอร์ทดแทนอะไรดี?
อ่านเพิ่มเติม

คาเปอร์ทดแทนอะไรดี?

ตัวสำรองที่ดีที่สุด? มะกอกเขียวสับ! ใช้มะกอกเขียวขนาดใหญ่บรรจุน้ำถ้าคุณหาเจอ - และอย่าได้แบบที่เติม! พวกเขาสามารถเลียนแบบรสเค็มของเคเปอร์ สับให้ละเอียด จากนั้นใช้มะกอกสับ 1 ช้อนโต๊ะแทนเคเปอร์ 1 ช้อนโต๊ะ ใช้อะไรแทนเคเปอร์ในสูตรได้บ้าง จนกว่าจะถึงตอนนั้น ต่อไปนี้คือสินค้าทดแทน 9 รายการสำหรับเคเปอร์เพื่อใช้ในเร็วๆ นี้ มะกอกเขียว.