เลิกยุ่งกันเถอะ: บนที่สูงห้ามเมา. เป็นความเข้าใจผิดกันทั่วไปที่ว่าเมื่อคุณอยู่บนภูเขาหรืออยู่บนเครื่องบิน คุณจะซึมซับแอลกอฮอล์เร็วขึ้นและเมาเร็วขึ้น
ทำไมเมาเร็วขึ้นบนที่สูง?
เป็นคำพูดที่พูดซ้ำๆ โดยอิงจากแนวคิดที่ว่า ระดับออกซิเจนที่ต่ำกว่าที่ระดับความสูงสูง ทำให้ความสามารถในการเผาผลาญแอลกอฮอล์ลดลง นำไปสู่การดูดซึมเร็วขึ้นและเพิ่มความมึนเมา แต่การวิจัยชี้ให้เห็นเป็นอย่างอื่น … การดื่มเครื่องดื่มสี่แก้วที่ระดับน้ำทะเลทำให้ประสิทธิภาพการทำงานแย่ลง มากกว่าระดับความสูงเพียงอย่างเดียว
เมามากขึ้นบนที่สูงหรือเปล่า
“คุณจะไม่เมาเร็วขึ้นเมื่ออยู่บนที่สูง” Peter Hackett แพทย์ผู้ดูแลสถาบันเวชศาสตร์ระดับความสูงในเทลลูไรด์กล่าว “ระดับแอลกอฮอล์ในเลือดเท่ากันสำหรับปริมาณแอลกอฮอล์เท่ากัน” … การขาดออกซิเจนอาจทำให้ผู้คนทำสิ่งต่างๆ แย่ลง เช่นเดียวกับแอลกอฮอล์ อย่างน้อยก็สูงกว่า 12,000 ฟุต
คุณสามารถดื่มแอลกอฮอล์บนที่สูงได้ไหม
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า คุณหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์หากคุณกำลังขึ้นที่สูง ไปยังระดับความสูงที่สูงขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนนอน เพื่อความปลอดภัย โปรดรอ 48 ชั่วโมงหลังจากที่คุณขึ้นไปบนที่สูงเพื่อดื่ม และหลีกเลี่ยง opioids (OxyContin, Vicodin) และ benzodiazepines (Xanax, Klonopin) เนื่องจากอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าทางเดินหายใจได้
ที่สูงทำให้แกร่งขึ้นไหม
ข้อดีของการฝึกระดับความสูงคือ กล้ามเนื้อได้รับการกระตุ้นอย่างเป็นธรรมชาติเมื่อมีออกซิเจนมากขึ้น ในระหว่างการแข่งขันระดับล่าง ข้อเสียคือนักกีฬาไม่สามารถฝึกหนักเท่าระดับความสูงได้ แม้ว่าการฝึกจะรู้สึกยากก็ตาม