โยเกิร์ตไม่มีไขมันเหมาะสำหรับคุณหรือไม่?

สารบัญ:

โยเกิร์ตไม่มีไขมันเหมาะสำหรับคุณหรือไม่?
โยเกิร์ตไม่มีไขมันเหมาะสำหรับคุณหรือไม่?
Anonim

มีโยเกิร์ตมากมายในท้องตลาด และกรีกโยเกิร์ตธรรมดาที่ไม่มีไขมันก็โดดเด่น โยเกิร์ตทั้งหมดเป็น แหล่งแคลเซียม โพแทสเซียม โปรตีน สังกะสี วิตามิน B6 และ B12 ที่ยอดเยี่ยม

โยเกิร์ตไม่มีไขมันไม่ดีหรือเปล่า

โยเกิร์ตแช่แข็งไขมันต่ำหรือไม่มีไขมันถือเป็นตัวเลือก he althier มากกว่าไอศกรีมเพราะมีไขมันต่ำกว่ามาก อย่างไรก็ตาม มันมีน้ำตาลมากพอๆ กับไอศกรีม หากไม่มากกว่านั้น

โยเกิร์ตไม่มีไขมันดีสำหรับการลดน้ำหนักหรือไม่

นักวิจัยพบว่าผู้ใหญ่ที่เป็นโรคอ้วนที่กินโยเกิร์ตปราศจากไขมันสามมื้อต่อวันซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของอาหารแคลอรีที่ลดแคลอรีลดน้ำหนักได้ น้ำหนักเพิ่มขึ้น 22% และไขมันในร่างกายเพิ่มขึ้น 61% มากกว่าคนที่ลดแคลอรีแต่ไม่ได้แคลเซี่ยม ผู้กินโยเกิร์ตลดไขมันบริเวณท้องได้ถึง 81% เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ทานโยเกิร์ต

โยเกิร์ตชนิดใดที่ดีต่อสุขภาพที่สุด?

โยเกิร์ตที่ดีต่อสุขภาพมากที่สุดคือ St Helen's Farm Low Fat Goats Milk Yogurt. นอกจากจะมีปริมาณน้ำตาลต่ำสุดของโยเกิร์ตทั้งหมดที่เราประเมินแล้ว ยังนับแคลอรี่ต่ำสุดเป็นอันดับสองด้วย (เพียง 2 แคลอรี) นอกจากนี้ยังให้คะแนนไขมันและไขมันอิ่มตัวได้ดีเนื่องจากมีปริมาณการติดตามเท่านั้น

โยเกิร์ตไม่มีไขมันทำให้อ้วนไหม

บรรทัดล่าง. แม้ว่าอาหารลดน้ำหนักหลายชนิดจะมีตราสินค้าว่าดีต่อสุขภาพ แต่ก็อาจทำลายความพยายามในการลดน้ำหนักของคุณ ผลิตภัณฑ์อย่างสมูทตี้ โยเกิร์ตแช่แข็ง และขนมขบเคี้ยวที่มีไขมันต่ำสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณและ ยังทำให้คุณมีรายได้น้ำหนัก.

บทความที่น่าสนใจ
คนเย็นชาไง
อ่านเพิ่มเติม
จำเป็นต้องรู้

คนเย็นชาไง

คนที่ เย็นชา ไร้ความรู้สึก. ยืนเฉย ๆ อยู่อย่างนั้นคงหนาวน่าดู เมื่อเห็นเด็กน้อยล้มลงทำร้ายตัวเอง คนส่วนใหญ่เห็นอกเห็นใจและอบอุ่น แต่คนที่ไม่ค่อยมีความรู้สึกต่อคนอื่นจะเป็นคนเย็นชา อะไรทำให้คนเย็นชา ไม่มีอารมณ์, ไม่สามารถเข้าถึงได้, ไม่ตอบสนอง, ไม่แยแส, ไม่ได้ลงทุน ไร้ความรู้สึก, ไร้อารมณ์, ไร้ความรัก;

ธนาคารเคลียร์หรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม
จำเป็นต้องรู้

ธนาคารเคลียร์หรือไม่?

เงินที่ชำระแล้วคือเงินที่มี ถูกโอนเต็มจำนวนจากบัญชีหนึ่ง ไปยังอีกบัญชีหนึ่ง เช่น หลังจากฝากเช็ค กองทุนเคลียร์สามารถถอนออกได้ทันทีหรือใช้ การชำระเงินและการโอนเงินต้องใช้เวลาในการเคลียร์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผู้ริเริ่มใช้ธนาคารอื่นที่ไม่ใช่ผู้รับเงิน การหักบัญชีที่ธนาคารคืออะไร การล้างในระบบธนาคารคือ กระบวนการชำระธุรกรรมระหว่างธนาคาร มีธุรกรรมหลายล้านรายการเกิดขึ้นทุกวัน ดังนั้นการหักบัญชีผ่านธนาคารจึงพยายามลดจำนวนเงินที่เปลี่ยนมือในวันที่กำหนด ธุรกรรมที่เคลียร์คืออะ

อะโวคาโดควรเก็บไว้ในตู้เย็นหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม
จำเป็นต้องรู้

อะโวคาโดควรเก็บไว้ในตู้เย็นหรือไม่?

หลีกเลี่ยงอะโวคาโดที่รู้สึกเละๆ หรือมีรอยบุบและจุ่มลงในผิวหนัง … เมื่อสุกแล้ว ให้กินอะโวคาโดในวันหรือสองวันถัดไป หรือ เก็บทั้งชิ้นแล้วไม่หั่นในตู้เย็นนานถึงสามวัน ความเย็นทำให้การสุกช้าลง ดังนั้นอย่าซื้ออะโวคาโดที่ยังไม่สุกแล้วใส่ในตู้เย็น พวกเขาจะไม่สุกอย่างถูกต้องถ้าเลย วิธีเก็บอะโวคาโดที่ดีที่สุดคืออะไร อะโวคาโดควรเป็น เก็บไว้ที่อุณหภูมิห้อง จนกว่ามันจะสุกเต็มที่ การวางอะโวคาโดที่ยังไม่สุกในตู้เย็นจะทำให้กระบวนการสุกช้าลง แต่แนวคิดเดียวกันกับอะโวคาโดที่สุกแล้ว: