เมลาโทนินหลั่งมาจากไหน?

เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่หลั่งโดย ต่อมไพเนียลลึกลับ เพื่อตอบสนองต่อความมืด จึงเป็นที่มาของชื่อฮอร์โมนแห่งความมืด มันได้รับความสนใจอย่างมากในฐานะวิธีการรักษาสำหรับโรคต่างๆ โดยเฉพาะความผิดปกติของการนอนหลับ

ไฮโปทาลามัสปล่อยเมลาโทนินหรือไม่

ฮอร์โมนเมลาโทนินในเลือดสูงในตอนกลางคืนและต่ำในตอนกลางวัน การหลั่งของมันถูกควบคุมโดย ระบบสร้างจังหวะที่ตั้งอยู่ ในนิวเคลียสสุปราเชียสมาติกของมลรัฐ ซึ่งจะถูกควบคุมโดยแสง

ต่อมอะไรหลั่งเมลาโทนิน

หน้าที่หลักของ ต่อมไพเนียล คือการรับข้อมูลเกี่ยวกับสถานะของวัฏจักรของแสง-ความมืดจากสิ่งแวดล้อมและถ่ายทอดข้อมูลนี้เพื่อผลิตและหลั่งฮอร์โมนเมลาโทนิน

เมลาโทนินสามารถพบได้ตามธรรมชาติที่ไหน

อาหารที่มีเมลาโทนิน

• ทาร์ตเชอร์รี่. น้ำเชอร์รี่ทาร์ตเป็นหนึ่งในเครื่องช่วยการนอนหลับที่รู้จักกันดีที่สุด …
• โกจิเบอร์รี่. โกจิเบอร์รี่ที่ผลิตโดยพืชพื้นเมืองในประเทศจีน ได้รับการขนานนามว่ามีฤทธิ์ในการต่อต้านวัย …
• ไข่. ในบรรดาผลิตภัณฑ์จากสัตว์ ไข่เป็นหนึ่งในแหล่งที่ดีที่สุดของเมลาโทนิน …
• นม. …
• ปลา. …
• ถั่ว

เมลาโทนินในร่างกายผลิตได้อย่างไร

เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนตามธรรมชาติ³ ที่ผลิตโดย ต่อมไพเนียลในสมองแล้วปล่อยสู่กระแสเลือด. ความมืดทำให้ต่อมไพเนียลเริ่มผลิตเมลาโทนิน ในขณะที่แสงทำให้การผลิตหยุดลง