เมื่อลมพัดมากระทบกล่องเสียงของคุณ สายเสียงของคุณปิดลงอย่างกะทันหันและคุณมีอาการสะอึกครั้งใหญ่ บางสิ่งที่ทำให้ระคายเคืองต่อไดอะแฟรมคือการรับประทานอาหารเร็วหรือมากเกินไป ระคายเคืองในกระเพาะอาหารหรือลำคอ หรือรู้สึกประหม่าหรือตื่นเต้น อาการสะอึกเกือบทุกกรณีใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที
อะไรเป็นสาเหตุหลักของการสะอึก
อาการสะอึกเกิดจาก การหดรัดตัวของกะบังลมโดยไม่ตั้งใจ - กล้ามเนื้อที่แยกหน้าอกออกจากหน้าท้องและมีบทบาทสำคัญในการหายใจ การหดตัวโดยไม่สมัครใจนี้ทำให้สายเสียงของคุณปิดสั้นมาก ซึ่งทำให้เกิดเสียงที่มีลักษณะเฉพาะของการสะอึก
สะอึกจากที่ไหนก็ไม่รู้
สาเหตุของอาการสะอึก ได้แก่ การรับประทานอาหารเร็วเกินไปและการกลืนอากาศพร้อมกับอาหาร การกินมากเกินไป (โดยเฉพาะอาหารที่มีไขมันหรือเผ็ด) หรือดื่มมากเกินไป (เครื่องดื่มอัดลมหรือแอลกอฮอล์) สามารถ ท้องอืดและทำให้เกิดการระคายเคืองของกะบังลม ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการสะอึก
หยุดอาการสะอึกได้อย่างไร
สิ่งที่คุณทำได้เพื่อหยุดหรือป้องกันอาการสะอึก
- หายใจเข้าในถุงกระดาษ (ห้ามเอาหัว)
- ยกเข่าขึ้นถึงหน้าอกแล้วเอนไปข้างหน้า
- จิบน้ำเย็นๆ
- กลืนน้ำตาลทรายลงไปบ้าง
- กัดมะนาวหรือชิมน้ำส้มสายชู
- กลั้นหายใจสักครู่
คือสะอึกไม่ดีหรอ
อาการสะอึกหรืออาการสะอึกเป็นเสียงที่เกิดจากการกระตุกของไดอะแฟรม อาการสะอึกมักจะไม่เป็นอันตรายและแก้ไขได้เองหลังจากผ่านไปไม่กี่นาที ในบางกรณี อาการสะอึกเป็นเวลานานหลายวันหรือหลายสัปดาห์อาจเป็นอาการของโรคพื้นเดิม