2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13
แคลเซียมคาร์บอเนตเป็นสารประกอบเคมีที่มีสูตร CaCO₃ เป็นสารที่พบได้ทั่วไปในหิน เช่น แร่แคลไซต์และอาราโกไนต์ และเป็นส่วนประกอบหลักของเปลือกไข่ เปลือกหอยทาก เปลือกหอย และไข่มุก
แคลเซียมคาร์บอเนตใช้ทำอะไร
แคลเซียมคาร์บอเนตเป็นอาหารเสริมที่ใช้เมื่อปริมาณแคลเซียมที่รับประทานไม่เพียงพอ ร่างกายต้องการแคลเซียมเพื่อกระดูก กล้ามเนื้อ ระบบประสาท และหัวใจที่แข็งแรง แคลเซียมคาร์บอเนตยังใช้เป็น antacid เพื่อบรรเทาอาการเสียดท้อง กรดไม่ย่อย และปวดท้อง
แคลเซียมคาร์บอเนต 4 ใช้อย่างไร
สุขภาพส่วนบุคคลและการผลิตอาหาร: แคลเซียมคาร์บอเนตถูกใช้อย่างกว้างขวางในฐานะ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแคลเซียมที่มีประสิทธิภาพ ยาลดกรด สารยึดเกาะฟอสเฟต หรือวัสดุพื้นฐานสำหรับยาเม็ด นอกจากนี้ยังพบได้ตามชั้นวางร้านขายของชำในผลิตภัณฑ์ต่างๆ เช่น ผงฟู ยาสีฟัน ของหวานผสมแบบแห้ง แป้งโด และไวน์
เมื่อไหร่ควรกินแคลเซียมคาร์บอเนต
ควรรับประทานแคลเซียมคาร์บอเนต พร้อมอาหาร กรดในกระเพาะอาหารที่ผลิตขึ้นขณะรับประทานอาหารช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมคาร์บอเนต ปริมาณรายวันทั้งหมด แคลเซียมจะถูกดูดซึมได้ดีที่สุดเมื่อรับประทานในปริมาณที่น้อยกว่า (โดยทั่วไปจะน้อยกว่า 600 มิลลิกรัมในคราวเดียว)
ทานแคลเซียมคาร์บอเนตทุกวันอย่างปลอดภัยหรือไม่
สำหรับผู้หญิงและผู้ชายที่มีอายุมากกว่า 65 ปี แนะนำให้บริโภควันละ 1,500 มก./วัน แม้ว่าจะมีการวิจัยเพิ่มเติมจำเป็นในกลุ่มอายุนี้ ปริมาณแคลเซียมสูงสุด บริโภครวม 2,000 มก./วัน ดูเหมือนจะปลอดภัยในคนส่วนใหญ่
