หากคุณออกกำลังกายปานกลางเป็นประจำ คุณจะได้รับประโยชน์ด้านสุขภาพและสังคมมากมาย รวมถึง: ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด ลดความเสี่ยงในการเกิดความดันโลหิตสูง. ลดความดันโลหิตในผู้ที่มีความดันโลหิตสูงอยู่แล้ว
นันทนาการส่งผลต่อชุมชนอย่างไร
โอกาสในการพักผ่อนหย่อนใจและสวนสาธารณะมีความสำคัญต่อการเสริมสร้างและรักษาชุมชนที่มีสุขภาพดี … ตัวอย่างเช่น โปรแกรมนันทนาการที่มุ่งเป้าไปที่โรคอ้วนของเยาวชนสามารถเพิ่มความนับถือตนเอง ลดการใช้แอลกอฮอล์ สร้างสายสัมพันธ์ในครอบครัว และ ส่งเสริมอาสาสมัคร ทั้งหมดในเวลาเดียวกัน
กิจกรรมนันทนาการส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร
สุขภาพกาย: กิจกรรมนันทนาการ โดยเฉพาะกิจกรรมกลางแจ้ง ปรับปรุงสุขภาพ เช่น รักษาเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายส่วนล่าง ลดระดับเลือดและคอเลสเตอรอล เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความยืดหยุ่น ความทนทานของกล้ามเนื้อ ร่างกาย องค์ประกอบและความทนทานของระบบหัวใจและหลอดเลือด
กิจกรรมนันทนาการช่วยเหลือชุมชนอย่างไร
ชุมชนที่มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาและสันทนาการ พัฒนาความสัมพันธ์ทางสังคมที่แน่นแฟ้น เป็นสถานที่ที่ปลอดภัยกว่าและผู้คนที่อาศัยอยู่ในนั้นมักจะมีสุขภาพดีและมีความสุขมากกว่าสถานที่ที่ไม่ได้ออกกำลังกาย ลำดับความสำคัญ. กีฬาและสันทนาการทำให้ร่างกายแข็งแรง สุขภาพดี มีความสุขมากขึ้น และชุมชนที่ปลอดภัยยิ่งขึ้น
กิจกรรมนันทนาการส่งเสริมสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของชุมชนอย่างไร
นันทนาการเป็นองค์ประกอบสำคัญของการดูแลสุขภาพเชิงป้องกัน ซึ่งศูนย์สุขภาพชุมชนใช้เพื่อช่วยในการฟื้นฟู บรรเทาความเครียด และบำรุงรักษาสุขภาพ … กิจกรรมนันทนาการก็ มีประโยชน์ในการบรรเทาความเครียด ระหว่างพักการผลิตในที่ทำงาน