เมล็ดทับทิมแตกต่างจากผลซึ่งเป็นเนื้อหวานที่เต็มไปด้วยน้ำผลไม้ที่ผลไม้นี้ขึ้นชื่อ เมล็ดเองก็ดูเหมือนจะกินได้อย่างสมบูรณ์ พวกมันเป็น แหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี ไฟเบอร์ที่ไม่ละลายน้ำ ไฟเบอร์ที่ไม่ละลายน้ำ อาหารหยาบคือส่วนหนึ่งของอาหารจากพืช เช่น เมล็ดพืชทั้งเมล็ด ถั่ว เมล็ดพืช พืชตระกูลถั่ว ผลไม้ และผัก ที่ร่างกายของคุณไม่สามารถย่อยได้. https://www.he althline.com › โภชนาการ › อาหารหยาบ
หยาบคืออะไร? คำจำกัดความและรายการอาหาร - He althline
และกรด punicic.
คุณควรกินผลทับทิมหรือไม่
ใช่ เมล็ดทับทิมกินได้แน่นอน อันที่จริง เมล็ดพืชและน้ำผลไม้ที่อยู่รอบๆ เมล็ดพืช (เรียกรวมกันว่า arils) เป็นส่วนของผลไม้ที่คุณควรกิน
กินเมล็ดทับทิมมีประโยชน์อย่างไร
นี่คือวิธีที่คุณสามารถเพลิดเพลินกับเมล็ดทับทิม:
- โยนลงในสลัดผักหรือผลไม้
- โรยเมล็ดพืชลงบนโยเกิร์ตหรือข้าวโอ๊ต
- เติมลงในสมูทตี้หรือน้ำผลไม้
- ใช้เมล็ดทับทิมโรยหน้าขนมปังอะโวคาโด
- ตกแต่งจานเนื้อย่างหรือย่างด้วยเมล็ดพืชแสนอร่อย
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเรากินทับทิมทุกวัน
การบริโภคทับทิมเป็นประจำช่วย ในการปรับปรุงสุขภาพลำไส้ การย่อยอาหาร และป้องกันโรคลำไส้ให้อยู่หมัด 3. "การเพิ่มในอาหารประจำวันของคุณจะยังช่วยในการด้นสดและควบคุมการไหลเวียนของเลือดอีกด้วย " Nmami กล่าว
ปอมอารีลแข็งแรงไหม
อย่างไรก็ตาม ทับทิมมีสรรพคุณทางยามากมาย ทับทิมเป็นผลไม้ที่มีเมล็ดพืชนับร้อยชนิดที่เรียกว่าผลทับทิม พวกมันมี อุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามิน แร่ธาตุ และสารประกอบจากพืชที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพ แต่ก็มีน้ำตาลอยู่บ้าง