- ผู้เขียน Elizabeth Oswald [email protected].
- Public 2024-01-13 00:13.
- แก้ไขล่าสุด 2025-01-24 09:15.
เคล็ดลับอื่นๆ ที่อาจช่วยได้:
- ยอมรับว่ามีปัญหา
- ขอความช่วยเหลือจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต
- เข้าร่วมกลุ่มช่วยเหลือตนเองอย่าง Shopaholics Anonymous
- กำจัดบัตรเครดิตของคุณ
- ช็อปพร้อมรายชื่อและเพื่อน
- หลีกเลี่ยงเว็บไซต์ช็อปปิ้งทางอินเทอร์เน็ตและช่องทางการช็อปปิ้งทางทีวี
คุณรักษา Oniomania อย่างไร
การรักษายังไม่ชัดเจน แต่ บุคคลและจิตบำบัดทางจิตเวชแบบกลุ่ม การบำบัดทางปัญญาและพฤติกรรม และโปรแกรม 12 ขั้นตอนอาจช่วยได้ Serotonin (5-hydroxytryptamine; 5-HT) re-uptake inhibitors อาจช่วยผู้ป่วยบางรายควบคุมแรงกระตุ้นการซื้อของพวกเขา
การเป็นนักช้อปเป็นความวุ่นวายหรือไม่
Oniomania อาจถือได้ว่าเป็นส่วนหนึ่งของความผิดปกติของการควบคุมแรงกระตุ้น หรือโรคย้ำคิดย้ำทำ การวิจัยล่าสุดระบุว่า Oniomania กลายเป็นปัญหาสำคัญในสังคมของเรา รวมถึงการเสพติด เช่น โรคพิษสุราเรื้อรัง โรคการกินผิดปกติ หรือการใช้สารเสพติด
ฉันจะเลิกบังคับซื้อได้อย่างไร
เคล็ดลับในการจัดการการช้อปปิ้งแบบบังคับ
- ยอมรับว่ามีปัญหา
- ขอความช่วยเหลือจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต
- เข้าร่วมกลุ่มช่วยเหลือตนเองอย่าง Shopaholics Anonymous
- กำจัดบัตรเครดิตของคุณ
- ช็อปพร้อมรายชื่อและเพื่อน
- หลีกเลี่ยงเว็บไซต์ช็อปปิ้งทางอินเทอร์เน็ตและช่องทางการช็อปปิ้งทางทีวี
ฉันจะเลิกเสพติดการใช้จ่ายได้อย่างไร
วิธีฟื้นตัวจากการเสพติดการช้อปปิ้ง
- ทำลายบัตรเครดิตทั้งหมดและลบหมายเลขบัตรเครดิตที่จัดเก็บแบบดิจิทัลทั้งหมด …
- บอกคนที่คุณรักเกี่ยวกับปัญหาของคุณและขอให้พวกเขาช่วยคุณในการกู้คืน
- เขียนรายการซื้อของแล้วทำตามนั้น
- หลีกเลี่ยงสิ่งต่างๆ เช่น ร้านค้าออนไลน์หรือช่องทางการซื้อทีวี