ครีมเป็นผลิตภัณฑ์จากนมที่ประกอบด้วยชั้นไขมันสูงกว่าไขมันต่ำจากด้านบนของนมก่อนที่จะทำให้เป็นเนื้อเดียวกัน ในนมที่ไม่เป็นเนื้อเดียวกัน ไขมันซึ่งมีความหนาแน่นน้อยกว่าจะลอยขึ้นไปอยู่ด้านบนสุด ในอุตสาหกรรมการผลิตครีม กระบวนการนี้เร่งความเร็วโดยใช้เครื่องหมุนเหวี่ยงที่เรียกว่า "เครื่องแยก"
ในครีมมีกี่แคล?
วิปปิ้งครีมหนักมีแคลอรีสูงมาก ประกอบด้วย 400 แคลอรีต่อ 1/2 ถ้วย (119 กรัม)
ครีมชีสเค้กหนึ่งแผ่นมีกี่แคล?
ชีสเค้กทั่วไปมี มากกว่า 250 แคลอรี่ และไขมันมากถึง 18 กรัม อันตรายของขนมนี้คือปริมาณไขมันอิ่มตัวที่ซ่อนอยู่ในแต่ละชิ้น - เกือบ 10 กรัม!
ชีสเค้กอ้วนกว่าเค้กไหม
ชีสเค้กโดยทั่วไปมีแคลอรีพอๆ กับเค้กช็อกโกแลตเย็น และ แคลอรีน้อยกว่า a เค้กโคลนช็อกโกแลตประมาณ 30% นอกจากนี้ยังมีแคลเซียมโดยเฉลี่ย 2-3 เท่า มีน้ำตาลน้อยกว่าและมีโปรตีนมากกว่าเค้กช็อกโกแลตชนิดใดชนิดหนึ่ง
กินกี่แคลเพื่อรักษาน้ำหนักตัว
เป็นแนวทาง ผู้ชายต้องการ 2, 500kcal (10, 500kJ) ต่อวันเพื่อรักษาน้ำหนักตัวให้แข็งแรง และผู้หญิงต้องการประมาณ 2, 000kcal ต่อวัน (8, 400kJ).