ทั้งกรดแอสคอร์บิกและโซเดียมแอสคอร์เบตเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีและ ช่วยเสริมสุขภาพภูมิคุ้มกันของคุณ.
ควรทานโซเดียมแอสคอร์เบตกี่ครั้ง
รับประทานวิตามินนี้ทางปากโดยมีหรือไม่มีอาหาร โดยปกติ 1 ถึง 2 ครั้งต่อวัน. ปฏิบัติตามทุกทิศทางบนบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์ หรือปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ หากคุณกำลังใช้แคปซูลแบบขยายเวลารับประทาน ให้กลืนทั้งตัว
วิตามินซีสำหรับระบบภูมิคุ้มกันที่ดีที่สุดคืออะไร
การศึกษาในสัตว์ทดลองพบว่า Ester-C®ถูกดูดซึมได้ดีกว่าและขับออกมาได้เร็วกว่ากรดแอสคอร์บิกและมีฤทธิ์ต้านโรคเลือดออกตามไรฟัน (ป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน) ที่เหนือกว่า
วิตามินตัวไหนดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน
Vitamin B6 เป็นสิ่งจำเป็นในการรักษาระบบภูมิคุ้มกันของคุณให้อยู่ในสภาพดี ให้แน่ใจว่าได้รับวิตามิน B เพียงพอเป็นอาหารเสริม โดยเป็นส่วนหนึ่งของอาหารประจำวันของคุณ (คุณสามารถรับการบริโภคประจำวันของคุณจากซีเรียลเสริม) หรือในวิตามินรวม
ตัวกระตุ้นภูมิคุ้มกันที่ทรงพลังที่สุดคืออะไร
วิตามินซี เป็นหนึ่งในตัวกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันที่ใหญ่ที่สุดของทั้งหมด อันที่จริง การขาดวิตามินซีอาจทำให้คุณป่วยได้ง่ายขึ้น อาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี ได้แก่ ส้ม เกรปฟรุต ส้ม สตรอเบอร์รี่ พริกหยวก ผักโขม คะน้า และบร็อคโคลี่