เนื่องจากถั่วพิสตาชิโอมีฟรุกแทน การกินมากเกินไปอาจทำให้ ท้องอืด คลื่นไส้หรือปวดท้อง
ทำไมถั่วพิสตาชิโอถึงเติมน้ำมันให้คุณ
ถั่ว เช่น อัลมอนด์ พีแคน พิสตาชิโอ และวอลนัท มี ไฟเบอร์ในปริมาณสูง … นี่เป็นเพราะร่างกายของคุณย่อยของว่างที่มีไฟเบอร์สูงในอัตราที่ช้ากว่าของว่างที่มีเส้นใยต่ำมาก เมื่ออาหารค่อยๆ สลายในระบบของคุณ คุณอาจรู้สึกอ้วนเล็กน้อย หน้าด้าน และบางครั้งคลื่นไส้
ถั่วพิสตาชิโอทำให้หน้าซีดไหม
ความเสี่ยงของถั่วพิสตาชิโอ
หากคุณมีอาการแพ้ฟรุกแทน ซึ่งเป็นปฏิกิริยาที่ไม่ดีต่อคาร์โบไฮเดรตชนิดหนึ่ง ถั่วพิสตาชิโออาจทำให้ท้องของคุณปั่นป่วน หากเป็นเช่นนั้น คุณอาจมี: ท้องอืด คลื่นไส้
ถั่วพิสตาชิโอย่อยง่ายหรือไม่
ที่น่าสนใจคือสารต้านอนุมูลอิสระในถั่วพิสตาชิโอนั้นเข้าถึงได้ง่ายในกระเพาะอาหาร ดังนั้นพวกเขาจึง มีแนวโน้มที่จะดูดซึมระหว่างการย่อยอาหารมากกว่า (11).
ถั่วพิสตาชิโอทำให้คนเซ่อหรือไม่
ดีต่อสุขภาพลำไส้
ถั่วทั้งหมด อุดมไปด้วยไฟเบอร์ ซึ่งส่งเสริมระบบย่อยอาหารที่ดีโดยการย้ายอาหารผ่านลำไส้และป้องกันอาการท้องผูก