อย่างไรก็ตาม มีหลักฐานว่าซาวน่าอินฟาเรดเนื่องจากความสามารถในการเจาะผิวหนังได้ลึกยิ่งขึ้น เพิ่มอัตราการเผาผลาญและสามารถช่วยให้ร่างกายเผาผลาญได้จากทุกที่ 200 ถึง 600 แคลอรีในครึ่ง ชั่วโมงเรียน.”
ซาวน่าอินฟาเรดดีต่อการลดน้ำหนักหรือไม่
เมื่อพูดถึงการลดน้ำหนัก คำถามที่แท้จริงคือ “คุณเผาผลาญแคลอรีในห้องซาวน่าหรือไม่?” จากการศึกษาทางคลินิก คุณสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้มากถึง 600 แคลอรี่ในห้องซาวน่าอินฟราเรดหนึ่งครั้ง นั่นเท่ากับวิ่งจ๊อกกิ้งหรือว่ายน้ำเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง คุณไม่เพียงเผาผลาญแคลอรีเท่านั้น แต่ยัง เพิ่มการเผาผลาญของคุณเช่นกัน.
คุณเผาผลาญแคลอรีกี่แคลในซาวน่าอินฟราเรด 30 นาที
ผลประโยชน์ที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งคือรายงานผลประโยชน์ในการเผาผลาญแคลอรีสูงถึง 600 แคลอรี ต่อเซสชั่น 30 นาทีตามข้อมูลของ Duncan
อินฟราเรดเผาผลาญไขมันหรือไม่
พลังงานอินฟราเรดและความร้อนสามารถเจาะผิวหนังได้ 1.5 นิ้ว และ สามารถเร่งกระบวนการเผาผลาญไขมันได้ ไขมันสลายตัวและละลายน้ำได้ที่อุณหภูมิประมาณ 100.5 องศาฟาเรนไฮต์
คุณควรใช้ซาวน่าอินฟราเรดเพื่อลดน้ำหนักบ่อยแค่ไหน
โปรดจำไว้ว่า เช่นเดียวกับการออกกำลังกายเป็นประจำและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ เพื่อรักษาน้ำหนักในอุดมคติด้วยการบำบัดด้วยซาวน่าอินฟราเรด ควรกลายเป็นการปฏิบัติเป็นประจำ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ใช้ซาวน่าอินฟราเรด 4-7 ครั้งต่อสัปดาห์ อย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อให้อยู่ตัวได้ดีไฮเดรท