ต่อมไพเนียลจะหลั่งเมลาโทนินเมื่อไหร่?

สารบัญ:

ต่อมไพเนียลจะหลั่งเมลาโทนินเมื่อไหร่?
ต่อมไพเนียลจะหลั่งเมลาโทนินเมื่อไหร่?
Anonim

การหลั่งเมลาโทนินโดยต่อมไพเนียลของมนุษย์จะแตกต่างกันไปตามอายุ เริ่มหลั่งเมลาโทนิน ในช่วงเดือนที่สามหรือสี่ของชีวิต และตรงกับการนอนหลับตอนกลางคืน

อะไรกระตุ้นต่อมไพเนียลให้หลั่งเมลาโทนิน

สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือ “ความมืด” กระตุ้นต่อมไพเนียลให้หลั่งเมลาโทนินในขณะที่การเปิดรับแสงยับยั้งกลไกนี้ [12]

อะไรกระตุ้นการปล่อยเมลาโทนิน

การสังเคราะห์และการปล่อยเมลาโทนินถูกกระตุ้นโดย ความมืด เมลาโทนินคือ "การแสดงออกทางเคมีของความมืด" และถูกแสงยับยั้ง [4] ข้อมูลภาพถ่ายจากเรตินาจะถูกส่งไปยังต่อมไพเนียลผ่านนิวเคลียส suprachiasmatic ของมลรัฐ (SCN) และระบบประสาทขี้สงสาร [5]

เมลาโทนินระยะไหนของการนอนหลับ

การยับยั้งนี้เผยแพร่ใน ช่วงมืด และนำไปสู่การสังเคราะห์/ปลดปล่อยเมลาโทนินด้วยการส่งเสริมการนอนหลับที่ตามมา วงจรการนอนหลับ-ตื่นเป็นเพียงหนึ่งในหลายๆ จังหวะของวงจรชีวิต หากไม่มีสิ่งเร้าใดๆ ระยะเวลาการนอน/ตื่นเป็นเวลาประมาณ 24.2 ชั่วโมง แต่อาจแตกต่างกันไปจาก 23.8 ถึง 27.1 ชั่วโมง

เมลาโทนินสูงสุดกี่โมง

หลังจากทานอาหารเสริมแล้ว เมลาโทนินถึงระดับสูงสุดใน ประมาณ 1 ชั่วโมง คุณอาจเริ่มรู้สึกง่วงนอนเมื่อถึงจุดนี้ แต่ก็เหมือนกับยาเสพติดทั้งหมดเมลาโทนินมีผลต่อทุกคนต่างกัน อาจต้องใช้เวลามากหรือน้อยลงกว่าที่คุณจะรู้สึกถึงผลกระทบ

บทความที่น่าสนใจ
ไอซิ่งบนเค้กเหรอ?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่ดี

ไอซิ่งบนเค้กเหรอ?

วลี 'ไอซิ่งบนเค้ก' หมายถึง สิ่งที่เป็นบวกที่ทำให้สถานการณ์ดีขึ้นแล้ว ตัวอย่างการใช้งาน: “เธอดีใจที่เธอได้รับการยอมรับให้ทำงานใหม่ แต่การมีเพื่อนที่ดีที่สุดของเธอเป็นเจ้านายของเธอก็แค่ไอซิ่งบนเค้ก” ไอซิ่งบนเค้กหมายความว่ายังไง : สิ่งพิเศษที่ทำให้สิ่งดีๆ ดียิ่งขึ้นไปอีก คอนเสิร์ตนั้นยอดเยี่ยมมาก และการได้พบกับวงดนตรีหลังจากนั้นคือ () ไอซิ่งบนเค้ก ไอซิ่งบนเค้กมาจากไหน :

Kacy catanzaro กับ ricochet เลิกกันไหม?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่ดี

Kacy catanzaro กับ ricochet เลิกกันไหม?

ตอนนี้ Kacy แท็กทีมกับนักมวยปล้ำ Kayden Carter และ กำลังออกเดทกับเพื่อนนักมวยปล้ำ WWE Ricochet … Kacy เป็นแรงบันดาลใจให้กับความหวังของนินจามากมายด้วยการทำงานหนักและชัยชนะของเธอในการแสดง แม้ว่าเธอจะไม่ได้ไปแสดงมาหลายปีแล้ว แต่เธอก็ยังไม่ลืม เธอจะเป็นสถานที่ในประวัติศาสตร์ ANW เสมอ แฉลบกับ Kacy Catanzaro ยังอยู่ด้วยกันไหม แฉลบแต่งงาน?

อบรม SAPS ที่ไหน?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่ดี

อบรม SAPS ที่ไหน?

เมื่อได้รับเลือกสำหรับการทดลอง การฝึกอบรมหกเดือนมักจะจัดขึ้นที่วิทยาลัยฝึกอบรม Saps แห่งใดแห่งหนึ่งทั่วประเทศทั้งใน Bishop Lavis, Wentworth, Pretoria หรือ Hammanskraal ผู้สำเร็จการศึกษามักจะมีระยะเวลาการฝึกอบรมประมาณสามเดือน อบรมตำรวจที่ไหน วิทยาลัยตำรวจเฮนดอน เป็นศูนย์ฝึกอบรมหลักของกรมตำรวจนครบาลลอนดอน การฝึก SAPS นานแค่ไหน ตำรวจที่ได้รับการแต่งตั้งใหม่จะได้รับการฝึกอบรม สี่เดือน ซึ่งพวกเขาจะได้รับการพัฒนาในด้านต่าง ๆ เพื่อให้พวกเขาทำหน้าที่เป็นชายและหญิงในชุดส